Wie viele Kalorien hat Doraden-Fischplatte?
Doraden-Fischplatte enthält 382 Kalorien pro Portion (19% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 15,1g Fett, 8,5g Kohlenhydraten und 50,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Doraden-Fischplatte
Nährwert von Doraden-Fischplatte pro 100 Gramm
Was steckt in Doraden-Fischplatte
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrillte Dorade | 250g | 106 kcal | 19,3g | 3g | 0g |
| Gemischtes Gemüse (gedünstet) | 100g | 55 kcal | 2,4g | 0,6g | 8,5g |
| Olivenöl | 7g | 885,7 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Doraden-Fischplatte
Wie Doraden-Fischplatte in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 382 kcal | 19% |
| Eiweiß | 50,6g | 101% |
| Fett | 15,1g | 23% |
| Kohlenhydrate | 8,5g | 3% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Doraden-Fischplatte abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Doraden-Fischplatte
Wie viele Kalorien hat Doraden-Fischplatte?
Eine volle Portion Doraden-Fischplatte enthält etwa 382 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 357g. Pro 100 Gramm ergibt das 107 kcal.
Ist Doraden-Fischplatte gut zum Abnehmen?
Doraden-Fischplatte hat eine niedrige Kaloriendichte von 107 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Doraden-Fischplatte?
Eine Portion Doraden-Fischplatte liefert etwa 50,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 357g. Das sind 14,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 101% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Doraden-Fischplatte zu tracken?
Der einfachste Weg, Doraden-Fischplatte zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Doraden-Fischplatte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gegrillte Dorade mit Salat | 385g | 434.0 | 45,5g | +52 kcal, weniger Protein |
| Fischplatte Dorade Scampi | 487g | 576.0 | 89g | +194 kcal, mehr Protein |
| Fisch mit Brokkoli | 225g | 234.0 | 29,5g | -148 kcal, weniger Protein |
| Gegrillter Lachs mit Gemüse | 405g | 541.0 | 34g | +159 kcal, weniger Protein |
| Fischbrot mit Ei | 460g | 727.0 | 40g | +345 kcal, weniger Protein |