Wie viele Kalorien hat Gegrillte Dorade mit Salat?
Gegrillte Dorade mit Salat enthält 434 Kalorien pro Portion (22% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 24,8g Fett, 3,7g Kohlenhydraten und 45,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gegrillte Dorade mit Salat
Nährwert von Gegrillte Dorade mit Salat pro 100 Gramm
Was steckt in Gegrillte Dorade mit Salat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrillte Dorade (essbarer Anteil) | 220g | 130 kcal | 20g | 5g | 0g |
| Gemischter Salat (Blattsalat, Tomaten, Gurken) | 150g | 16,7 kcal | 1g | 0,2g | 2,3g |
| Olivenöl-Zitronen-Dressing | 15g | 820 kcal | 0g | 90g | 1,3g |
Woher stammen die Kalorien in Gegrillte Dorade mit Salat
Wie Gegrillte Dorade mit Salat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 434 kcal | 22% |
| Eiweiß | 45,5g | 91% |
| Fett | 24,8g | 38% |
| Kohlenhydrate | 3,7g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gegrillte Dorade mit Salat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gegrillte Dorade mit Salat
Wie viele Kalorien hat Gegrillte Dorade mit Salat?
Eine volle Portion Gegrillte Dorade mit Salat enthält etwa 434 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 385g. Pro 100 Gramm ergibt das 112,7 kcal.
Ist Gegrillte Dorade mit Salat gut zum Abnehmen?
Gegrillte Dorade mit Salat hat eine niedrige Kaloriendichte von 112,7 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Gegrillte Dorade mit Salat?
Eine Portion Gegrillte Dorade mit Salat liefert etwa 45,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 385g. Das sind 11,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 91% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gegrillte Dorade mit Salat zu tracken?
Der einfachste Weg, Gegrillte Dorade mit Salat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gegrillte Dorade mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Doraden-Fischplatte | 357g | 382.0 | 50,6g | -52 kcal, mehr Protein |
| Fischplatte Dorade Scampi | 487g | 576.0 | 89g | +142 kcal, mehr Protein |
| Garnelensalat mit Lachs | 285g | 212.0 | 28,4g | -222 kcal, weniger Protein |
| Fischbrot mit Ei | 460g | 727.0 | 40g | +293 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Salat | 390g | 546.0 | 36,3g | +112 kcal, weniger Protein |