Wie viele Kalorien hat Bulgur-Feta-Salat?
Bulgur-Feta-Salat enthält 1.025 Kalorien pro Portion (51% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 58g Fett, 88g Kohlenhydraten und 26g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Bulgur-Feta-Salat
Nährwert von Bulgur-Feta-Salat pro 100 Gramm
Was steckt in Bulgur-Feta-Salat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Bulgur | 302g | 148,7 kcal | 4,6g | 0,7g | 28,5g |
| Fetakaese | 80g | 277,5 kcal | 18,8g | 21,3g | 1,3g |
| Ajvar oder Paprikapaste | 31g | 587,1 kcal | 3,2g | 54,8g | 6,5g |
| Olivenoel | 22g | 800 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Bulgur-Feta-Salat
Wie Bulgur-Feta-Salat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 1.025 kcal | 51% |
| Eiweiß | 26g | 52% |
| Fett | 58g | 89% |
| Kohlenhydrate | 88g | 29% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Bulgur-Feta-Salat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Bulgur-Feta-Salat
Wie viele Kalorien hat Bulgur-Feta-Salat?
Eine volle Portion Bulgur-Feta-Salat enthält etwa 1.025 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 431g. Pro 100 Gramm ergibt das 237,8 kcal.
Ist Bulgur-Feta-Salat gut zum Abnehmen?
Bulgur-Feta-Salat hat eine moderate Kaloriendichte von 237,8 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Bulgur-Feta-Salat?
Eine Portion Bulgur-Feta-Salat liefert etwa 26g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 431g. Das sind 6g Eiweiß pro 100g, was etwa 52% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Bulgur-Feta-Salat zu tracken?
Der einfachste Weg, Bulgur-Feta-Salat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Bulgur-Feta-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hirse mit Parmesan | 275g | 290.0 | 16,2g | -735 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Bulgur | 380g | 531.0 | 42,5g | -494 kcal, mehr Protein |
| Thunfisch mit Reis | 380g | 406.0 | 35,3g | -619 kcal, mehr Protein |
| Marokko Bowl | 380g | 705.0 | 30g | -320 kcal, mehr Protein |
| Shakshuka mit Rucola | 355g | 319.0 | 16,9g | -706 kcal, weniger Protein |