Wie viele Kalorien hat Gemischter Beilagensalat?
Gemischter Beilagensalat enthält 61 Kalorien pro Portion (3% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 5,2g Fett, 3,4g Kohlenhydraten und 0,9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gemischter Beilagensalat
Nährwert von Gemischter Beilagensalat pro 100 Gramm
Was steckt in Gemischter Beilagensalat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Kirschtomaten | 60g | 18,3 kcal | 0,8g | 0,2g | 3,8g |
| Radieschen | 15g | 13,3 kcal | 0,7g | 0g | 3,3g |
| Blattsalat | 15g | 13,3 kcal | 1,3g | 0g | 3,3g |
| Olivenöl | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Frischer Dill | 2g | 50 kcal | 5g | 5g | 5g |
Woher stammen die Kalorien in Gemischter Beilagensalat
Wie Gemischter Beilagensalat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 61 kcal | 3% |
| Eiweiß | 0,9g | 2% |
| Fett | 5,2g | 8% |
| Kohlenhydrate | 3,4g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gemischter Beilagensalat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gemischter Beilagensalat
Wie viele Kalorien hat Gemischter Beilagensalat?
Eine volle Portion Gemischter Beilagensalat enthält etwa 61 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 97g. Pro 100 Gramm ergibt das 62,9 kcal.
Ist Gemischter Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Gemischter Beilagensalat hat eine niedrige Kaloriendichte von 62,9 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Gemischter Beilagensalat?
Eine Portion Gemischter Beilagensalat liefert etwa 0,9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 97g. Das sind 0,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 2% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gemischter Beilagensalat zu tracken?
Der einfachste Weg, Gemischter Beilagensalat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gemischter Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Kleiner gemischter Salat | 73g | 74.0 | 1g | +13 kcal, mehr Protein |
| Rote-Bete-Salat | 315g | 213.0 | 3,4g | +152 kcal, mehr Protein |
| Mozzarella Salat | 300g | 413.0 | 28g | +352 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit Aubergine | 250g | 146.0 | 6g | +85 kcal, mehr Protein |
| Garnelensalat | 155g | 151.0 | 10,9g | +90 kcal, mehr Protein |