Wie viele Kalorien hat Tomate?
Tomate enthält 15 Kalorien pro Portion (1% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0g Fett, 3g Kohlenhydraten und 1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Tomate
Nährwert von Tomate pro 100 Gramm
Was steckt in Tomate
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 80g | 18,8 kcal | 1,3g | 0g | 3,8g |
Woher stammen die Kalorien in Tomate
Wie Tomate in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 15 kcal | 1% |
| Eiweiß | 1g | 2% |
| Fett | 0g | 0% |
| Kohlenhydrate | 3g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Tomate abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Tomate
Wie viele Kalorien hat Tomate?
Eine volle Portion Tomate enthält etwa 15 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 80g. Pro 100 Gramm ergibt das 18,8 kcal.
Ist Tomate gut zum Abnehmen?
Tomate hat eine niedrige Kaloriendichte von 18,8 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Tomate?
Eine Portion Tomate liefert etwa 1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 80g. Das sind 1,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 2% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Tomate zu tracken?
Der einfachste Weg, Tomate zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Tomate im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Tomaten | 75g | 30.0 | 0,8g | +15 kcal, weniger Protein |
| Frische Tomaten | 100g | 18.0 | 0,9g | +3 kcal, weniger Protein |
| Tomate Mozzarella | 225g | 318.0 | 23,4g | +303 kcal, mehr Protein |
| Tomatenspalten | 182g | 32.0 | 1,6g | +17 kcal, mehr Protein |
| Gemüsepfanne mit Pilzen | 450g | 95.0 | 7,6g | +80 kcal, mehr Protein |