Wie viele Kalorien hat Rindfleisch-Wok?
Rindfleisch-Wok enthält 305 Kalorien pro Portion (15% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 21g Fett, 9g Kohlenhydraten und 19g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Rindfleisch-Wok
Nährwert von Rindfleisch-Wok pro 100 Gramm
Was steckt in Rindfleisch-Wok
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleischstreifen | 75g | 249,3 kcal | 22,7g | 17,3g | 0g |
| Paprika (rot und grün) | 40g | 25 kcal | 2,5g | 0g | 5g |
| Mu-Err Pilze | 20g | 25 kcal | 0g | 0g | 5g |
| Frühlingszwiebeln | 15g | 33,3 kcal | 0g | 0g | 6,7g |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 7g | 857,1 kcal | 0g | 85,7g | 14,3g |
| Sojasauce-Stärke-Sauce | 25g | 92 kcal | 4g | 0g | 16g |
| Sesamsamen | 3g | 500 kcal | 33,3g | 33,3g | 33,3g |
Woher stammen die Kalorien in Rindfleisch-Wok
Wie Rindfleisch-Wok in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 305 kcal | 15% |
| Eiweiß | 19g | 38% |
| Fett | 21g | 32% |
| Kohlenhydrate | 9g | 3% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Rindfleisch-Wok abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Rindfleisch-Wok
Wie viele Kalorien hat Rindfleisch-Wok?
Eine volle Portion Rindfleisch-Wok enthält etwa 305 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 185g. Pro 100 Gramm ergibt das 164,9 kcal.
Ist Rindfleisch-Wok gut zum Abnehmen?
Rindfleisch-Wok hat eine moderate Kaloriendichte von 164,9 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Rindfleisch-Wok?
Eine Portion Rindfleisch-Wok liefert etwa 19g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 185g. Das sind 10,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 38% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Rindfleisch-Wok zu tracken?
Der einfachste Weg, Rindfleisch-Wok zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Rindfleisch-Wok im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Seitan mit Kohlsalat | 23g | 36.0 | 1,1g | -269 kcal, weniger Protein |
| Pilzpfanne mit Bratling | 395g | 402.0 | 21,8g | +97 kcal, mehr Protein |
| Mie-Nudeln mit Gemüse | 190g | 227.0 | 7g | -78 kcal, weniger Protein |
| Glasnudelsalat mit Hähnchen | 140g | 164.0 | 10g | -141 kcal, weniger Protein |
| Szegediner Veggie Gulasch | 550g | 445.0 | 23g | +140 kcal, mehr Protein |