Wie viele Kalorien hat Zwei Frikadellen?
Zwei Frikadellen enthält 288 Kalorien pro Portion (14% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 21g Fett, 10g Kohlenhydraten und 15g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Zwei Frikadellen
Nährwert von Zwei Frikadellen pro 100 Gramm
Was steckt in Zwei Frikadellen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch gemischt | 72g | 251,4 kcal | 18,1g | 19,4g | 0g |
| Paniermehl | 14g | 350 kcal | 7,1g | 0g | 71,4g |
| Ei | 6g | 133,3 kcal | 16,7g | 16,7g | 0g |
| Pflanzenöl | 6g | 816,7 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Zwiebeln | 3g | 33,3 kcal | 0g | 0g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Zwei Frikadellen
Wie Zwei Frikadellen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 288 kcal | 14% |
| Eiweiß | 15g | 30% |
| Fett | 21g | 32% |
| Kohlenhydrate | 10g | 3% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Zwei Frikadellen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Zwei Frikadellen
Wie viele Kalorien hat Zwei Frikadellen?
Eine volle Portion Zwei Frikadellen enthält etwa 288 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 100g. Pro 100 Gramm ergibt das 288 kcal.
Ist Zwei Frikadellen gut zum Abnehmen?
Zwei Frikadellen hat eine hohe Kaloriendichte von 288 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Zwei Frikadellen?
Eine Portion Zwei Frikadellen liefert etwa 15g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 100g. Das sind 15g Eiweiß pro 100g, was etwa 30% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Zwei Frikadellen zu tracken?
Der einfachste Weg, Zwei Frikadellen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Zwei Frikadellen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Russische Tscheburek | 213g | 629.0 | 23g | +341 kcal, mehr Protein |
| Penne mit Ei | 358g | 650.0 | 34g | +362 kcal, mehr Protein |
| Thüringer Kartoffelpuffer | 355g | 412.0 | 7,3g | +124 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Hackfleisch | 310g | 498.0 | 27,6g | +210 kcal, mehr Protein |
| Buchweizen mit Gemüse | 200g | 188.0 | 6g | -100 kcal, weniger Protein |