Wie viele Kalorien hat Tuerkische Pide?
Tuerkische Pide enthält 733 Kalorien pro Portion (37% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 34g Fett, 76g Kohlenhydraten und 31,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Tuerkische Pide
Nährwert von Tuerkische Pide pro 100 Gramm
Was steckt in Tuerkische Pide
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Pide-Brot (Hefeteig) | 150g | 260 kcal | 8g | 4g | 48g |
| Rinderhackfleisch | 100g | 240 kcal | 19g | 18g | 1g |
| Gemuesemischung (Tomaten, Paprika, Zwiebeln) | 50g | 30 kcal | 1,2g | 0,2g | 6g |
| Olivenoel | 10g | 880 kcal | 0g | 99g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Tuerkische Pide
Wie Tuerkische Pide in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 733 kcal | 37% |
| Eiweiß | 31,6g | 63% |
| Fett | 34g | 52% |
| Kohlenhydrate | 76g | 25% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Tuerkische Pide abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Tuerkische Pide
Wie viele Kalorien hat Tuerkische Pide?
Eine volle Portion Tuerkische Pide enthält etwa 733 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 310g. Pro 100 Gramm ergibt das 236,5 kcal.
Ist Tuerkische Pide gut zum Abnehmen?
Tuerkische Pide hat eine moderate Kaloriendichte von 236,5 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Tuerkische Pide?
Eine Portion Tuerkische Pide liefert etwa 31,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 310g. Das sind 10,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 63% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Tuerkische Pide zu tracken?
Der einfachste Weg, Tuerkische Pide zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Tuerkische Pide im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Pizza Bellagio | 63g | 158.0 | 7g | -575 kcal, weniger Protein |
| Zucchini-Hack-Auflauf | 529g | 622.0 | 42g | -111 kcal, mehr Protein |
| Klassische Lasagne | 350g | 604.0 | 36,3g | -129 kcal, mehr Protein |
| Lahmacun | 260g | 483.0 | 19g | -250 kcal, weniger Protein |
| Russische Tscheburek | 213g | 629.0 | 23g | -104 kcal, weniger Protein |