Wie viele Kalorien hat Sardellen mit Frühlingszwiebeln?
Sardellen mit Frühlingszwiebeln enthält 70 Kalorien pro Portion (4% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 3g Fett, 2,1g Kohlenhydraten und 10,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Sardellen mit Frühlingszwiebeln
Nährwert von Sardellen mit Frühlingszwiebeln pro 100 Gramm
Was steckt in Sardellen mit Frühlingszwiebeln
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Sardellenfilets in essig | 50g | 130 kcal | 20g | 6g | 2g |
| Frühlingszwiebeln | 15g | 33,3 kcal | 2g | 0g | 7,3g |
Woher stammen die Kalorien in Sardellen mit Frühlingszwiebeln
Wie Sardellen mit Frühlingszwiebeln in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 70 kcal | 4% |
| Eiweiß | 10,3g | 21% |
| Fett | 3g | 5% |
| Kohlenhydrate | 2,1g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Sardellen mit Frühlingszwiebeln abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Sardellen mit Frühlingszwiebeln
Wie viele Kalorien hat Sardellen mit Frühlingszwiebeln?
Eine volle Portion Sardellen mit Frühlingszwiebeln enthält etwa 70 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 65g. Pro 100 Gramm ergibt das 107,7 kcal.
Ist Sardellen mit Frühlingszwiebeln gut zum Abnehmen?
Sardellen mit Frühlingszwiebeln hat eine niedrige Kaloriendichte von 107,7 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Sardellen mit Frühlingszwiebeln?
Eine Portion Sardellen mit Frühlingszwiebeln liefert etwa 10,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 65g. Das sind 15,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 21% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Sardellen mit Frühlingszwiebeln zu tracken?
Der einfachste Weg, Sardellen mit Frühlingszwiebeln zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Sardellen mit Frühlingszwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Radieschensalat | 150g | 102.0 | 2g | +32 kcal, weniger Protein |
| Thunfisch-Bohnen-Salat | 200g | 224.0 | 32g | +154 kcal, mehr Protein |
| Rindfleisch Teriyaki Set | 565g | 810.0 | 35,3g | +740 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Reis | 339g | 494.0 | 35,6g | +424 kcal, mehr Protein |
| Frühlingszwiebeln | 15g | 5.0 | 0,3g | -65 kcal, weniger Protein |