Wie viele Kalorien hat Frischer Babyspinat?
Frischer Babyspinat enthält 22 Kalorien pro Portion (1% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0g Fett, 1g Kohlenhydraten und 3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Frischer Babyspinat
Nährwert von Frischer Babyspinat pro 100 Gramm
Was steckt in Frischer Babyspinat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Babyspinat | 90g | 24,4 kcal | 3,3g | 0g | 1,1g |
Woher stammen die Kalorien in Frischer Babyspinat
Wie Frischer Babyspinat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 22 kcal | 1% |
| Eiweiß | 3g | 6% |
| Fett | 0g | 0% |
| Kohlenhydrate | 1g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Frischer Babyspinat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Frischer Babyspinat
Wie viele Kalorien hat Frischer Babyspinat?
Eine volle Portion Frischer Babyspinat enthält etwa 22 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 90g. Pro 100 Gramm ergibt das 24,4 kcal.
Ist Frischer Babyspinat gut zum Abnehmen?
Frischer Babyspinat hat eine niedrige Kaloriendichte von 24,4 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Frischer Babyspinat?
Eine Portion Frischer Babyspinat liefert etwa 3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 90g. Das sind 3,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 6% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Frischer Babyspinat zu tracken?
Der einfachste Weg, Frischer Babyspinat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Frischer Babyspinat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gekochter Spinat | 200g | 46.0 | 6g | +24 kcal, mehr Protein |
| Frische Rispentomaten | 80g | 14.0 | 1g | -8 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Omelett | 315g | 290.0 | 20,9g | +268 kcal, mehr Protein |
| Pancakes | 135g | 216.0 | 11g | +194 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Vollkornpasta | 420g | 720.0 | 46,7g | +698 kcal, mehr Protein |