Wie viele Kalorien hat Himbeeren und Datteln?
Himbeeren und Datteln enthält 151 Kalorien pro Portion (8% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 2g Fett, 33g Kohlenhydraten und 2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Himbeeren und Datteln
Nährwert von Himbeeren und Datteln pro 100 Gramm
Was steckt in Himbeeren und Datteln
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gefrorene Himbeeren | 60g | 51,7 kcal | 1,7g | 0g | 11,7g |
| Datteln | 35g | 282,9 kcal | 2,9g | 0g | 74,3g |
| Butter | 3g | 700 kcal | 0g | 66,7g | 0g |
| Meersalz | 1g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Himbeeren und Datteln
Wie Himbeeren und Datteln in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 151 kcal | 8% |
| Eiweiß | 2g | 4% |
| Fett | 2g | 3% |
| Kohlenhydrate | 33g | 11% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Himbeeren und Datteln abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Himbeeren und Datteln
Wie viele Kalorien hat Himbeeren und Datteln?
Eine volle Portion Himbeeren und Datteln enthält etwa 151 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 99g. Pro 100 Gramm ergibt das 152,5 kcal.
Ist Himbeeren und Datteln gut zum Abnehmen?
Himbeeren und Datteln hat eine moderate Kaloriendichte von 152,5 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Himbeeren und Datteln?
Eine Portion Himbeeren und Datteln liefert etwa 2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 99g. Das sind 2g Eiweiß pro 100g, was etwa 4% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Himbeeren und Datteln zu tracken?
Der einfachste Weg, Himbeeren und Datteln zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Himbeeren und Datteln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Speck | 155g | 410.0 | 20g | +259 kcal, mehr Protein |
| Walnussbrot mit Ei | 225g | 545.0 | 23,2g | +394 kcal, mehr Protein |
| Blechkuchen-Auswahl | 600g | 1925.0 | 39g | +1774 kcal, mehr Protein |
| Eierbrötchen und Käse-Snack | 215g | 534.0 | 25,9g | +383 kcal, mehr Protein |
| Schinken-Käse-Brot | 250g | 419.0 | 24,2g | +268 kcal, mehr Protein |