Wie viele Kalorien hat Brotzeit Teller?
Brotzeit Teller enthält 485 Kalorien pro Portion (24% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 23,7g Fett, 40,8g Kohlenhydraten und 25,9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Brotzeit Teller
Nährwert von Brotzeit Teller pro 100 Gramm
Was steckt in Brotzeit Teller
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Sauerteigbrot | 60g | 250 kcal | 9g | 2g | 46,7g |
| Hartkäse Würfel | 40g | 350 kcal | 25g | 27,5g | 1,3g |
| Kochschinken | 30g | 116,7 kcal | 20g | 3,3g | 1g |
| Frischkäse-Dip | 50g | 200 kcal | 6g | 16g | 8g |
| Couscous-Salat mit Paprika | 40g | 150 kcal | 3,8g | 6,3g | 20g |
Woher stammen die Kalorien in Brotzeit Teller
Wie Brotzeit Teller in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 485 kcal | 24% |
| Eiweiß | 25,9g | 52% |
| Fett | 23,7g | 36% |
| Kohlenhydrate | 40,8g | 14% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Brotzeit Teller abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Brotzeit Teller
Wie viele Kalorien hat Brotzeit Teller?
Eine volle Portion Brotzeit Teller enthält etwa 485 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 220g. Pro 100 Gramm ergibt das 220,5 kcal.
Ist Brotzeit Teller gut zum Abnehmen?
Brotzeit Teller hat eine moderate Kaloriendichte von 220,5 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Brotzeit Teller?
Eine Portion Brotzeit Teller liefert etwa 25,9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 220g. Das sind 11,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 52% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Brotzeit Teller zu tracken?
Der einfachste Weg, Brotzeit Teller zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Brotzeit Teller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Marokko Bowl | 380g | 705.0 | 30g | +220 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Thunfisch | 430g | 611.0 | 51,3g | +126 kcal, mehr Protein |
| Couscous mit Wachteleiern | 450g | 357.0 | 16,9g | -128 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Burrata | 175g | 297.0 | 9g | -188 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Eiern | 380g | 533.0 | 35,7g | +48 kcal, mehr Protein |