Wie viele Kalorien hat Gyros mit Pommes?
Gyros mit Pommes enthält 501 Kalorien pro Portion (25% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 25g Fett, 31g Kohlenhydraten und 32g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gyros mit Pommes
Nährwert von Gyros mit Pommes pro 100 Gramm
Was steckt in Gyros mit Pommes
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyros aus hänchen | 125g | 165,6 kcal | 21,6g | 8g | 0,8g |
| Pommes frites | 75g | 312 kcal | 4g | 14,7g | 34,7g |
| Tzatziki | 40g | 125 kcal | 2,5g | 10g | 5g |
| Rote Zwiebeln | 15g | 40 kcal | 0g | 0g | 6,7g |
| Garnitur (Gurke, Tomate, Petersilie) | 20g | 20 kcal | 0g | 0g | 5g |
Woher stammen die Kalorien in Gyros mit Pommes
Wie Gyros mit Pommes in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 501 kcal | 25% |
| Eiweiß | 32g | 64% |
| Fett | 25g | 38% |
| Kohlenhydrate | 31g | 10% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gyros mit Pommes abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gyros mit Pommes
Wie viele Kalorien hat Gyros mit Pommes?
Eine volle Portion Gyros mit Pommes enthält etwa 501 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 275g. Pro 100 Gramm ergibt das 182,2 kcal.
Ist Gyros mit Pommes gut zum Abnehmen?
Gyros mit Pommes hat eine moderate Kaloriendichte von 182,2 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Gyros mit Pommes?
Eine Portion Gyros mit Pommes liefert etwa 32g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 275g. Das sind 11,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 64% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gyros mit Pommes zu tracken?
Der einfachste Weg, Gyros mit Pommes zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gyros mit Pommes im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gyros Teller | 340g | 407.0 | 47,8g | -94 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Hähnchen | 350g | 635.0 | 65g | +134 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenspieß mit Kartoffeln | 540g | 535.0 | 68g | +34 kcal, mehr Protein |
| Bifteki mit Tzatziki | 325g | 716.0 | 48g | +215 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Beilagensalat | 260g | 247.0 | 9,2g | -254 kcal, weniger Protein |