Wie viele Kalorien hat Espresso?
Espresso enthält 2 Kalorien pro Portion (0% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,1g Fett, 0g Kohlenhydraten und 0,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Espresso
Nährwert von Espresso pro 100 Gramm
Was steckt in Espresso
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Espresso | 30g | 6,7 kcal | 0,3g | 0,3g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Espresso
Wie Espresso in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 2 kcal | 0% |
| Eiweiß | 0,1g | 0% |
| Fett | 0,1g | 0% |
| Kohlenhydrate | 0g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Espresso abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Espresso
Wie viele Kalorien hat Espresso?
Eine volle Portion Espresso enthält etwa 2 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 30g. Pro 100 Gramm ergibt das 6,7 kcal.
Ist Espresso gut zum Abnehmen?
Espresso hat eine niedrige Kaloriendichte von 6,7 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Espresso?
Eine Portion Espresso liefert etwa 0,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 30g. Das sind 0,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 0% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Espresso zu tracken?
Der einfachste Weg, Espresso zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Espresso im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Cappuccino mittel | 230g | 122.0 | 6,8g | +120 kcal, mehr Protein |
| Veganer Latte Macchiato | 180g | 69.0 | 1,6g | +67 kcal, mehr Protein |
| Milchkaffee | 34g | 17.0 | 0,1g | +15 kcal, gleich viel Protein |
| Cappuccino | 180g | 97.0 | 5,2g | +95 kcal, mehr Protein |
| Latte Macchiato | 240g | 129.0 | 6,7g | +127 kcal, mehr Protein |