Wie viele Kalorien hat Käse- und Wurstplatte?
Käse- und Wurstplatte enthält 597 Kalorien pro Portion (30% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 48,3g Fett, 4,9g Kohlenhydraten und 36,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Käse- und Wurstplatte
Nährwert von Käse- und Wurstplatte pro 100 Gramm
Was steckt in Käse- und Wurstplatte
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Salami | 40g | 380 kcal | 25g | 30g | 2g |
| Hartkäse (z.B. Bergkäse) | 30g | 380 kcal | 25g | 32g | 1,3g |
| Mozzarella-Bällchen | 20g | 240 kcal | 18g | 18g | 2g |
| Blauschimmelkäse | 25g | 340 kcal | 20g | 28g | 2g |
| Weichkäse (Brie/Camembert) | 35g | 342,9 kcal | 18,6g | 28,6g | 2g |
| Kräuterkäse | 15g | 366,7 kcal | 23,3g | 30g | 1,3g |
| Cherrytomaten | 40g | 20 kcal | 1g | 0,3g | 3,8g |
| Oliven | 10g | 150 kcal | 1g | 15g | 4g |
Woher stammen die Kalorien in Käse- und Wurstplatte
Wie Käse- und Wurstplatte in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 597 kcal | 30% |
| Eiweiß | 36,6g | 73% |
| Fett | 48,3g | 74% |
| Kohlenhydrate | 4,9g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Käse- und Wurstplatte abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Käse- und Wurstplatte
Wie viele Kalorien hat Käse- und Wurstplatte?
Eine volle Portion Käse- und Wurstplatte enthält etwa 597 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 215g. Pro 100 Gramm ergibt das 277,7 kcal.
Ist Käse- und Wurstplatte gut zum Abnehmen?
Käse- und Wurstplatte hat eine hohe Kaloriendichte von 277,7 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Käse- und Wurstplatte?
Eine Portion Käse- und Wurstplatte liefert etwa 36,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 215g. Das sind 17g Eiweiß pro 100g, was etwa 73% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Käse- und Wurstplatte zu tracken?
Der einfachste Weg, Käse- und Wurstplatte zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Käse- und Wurstplatte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Lachs | 280g | 541.0 | 34g | -56 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Brötchen | 510g | 652.0 | 37,8g | +55 kcal, mehr Protein |
| Fisch und Käse Snack | 160g | 269.0 | 18,7g | -328 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Schinken | 210g | 369.0 | 26,9g | -228 kcal, weniger Protein |
| Burrata mit Tomaten | 240g | 320.0 | 14g | -277 kcal, weniger Protein |