Combien de calories contient Steak et salade ?
Steak et salade contient 191 calories par portion (10% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 7,3g de lipides, 6,6g de glucides et 28,5g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Steak et salade
Valeur nutritionnelle de Steak et salade pour 100 grammes
Que contient Steak et salade
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Steak haché de bœuf (5 % MG) | 130g | 123,8 kcal | 20,8g | 5,4g | 0g |
| Tomates fraîches | 100g | 18 kcal | 0,9g | 0,2g | 3,9g |
| Concombre | 70g | 15,7 kcal | 0,7g | 0,1g | 3,6g |
| Coriandre fraîche | 5g | 20 kcal | 2g | 0g | 4g |
D'où viennent les calories de Steak et salade
Comment Steak et salade s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 191 kcal | 10% |
| Protéines | 28,5g | 57% |
| Lipides | 7,3g | 11% |
| Glucides | 6,6g | 2% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Steak et salade
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Steak et salade
Combien de calories contient Steak et salade ?
Une portion complète de Steak et salade contient environ 191 kcal. La portion totale pèse environ 305g. Pour 100 grammes, cela représente 62,6 kcal.
Steak et salade est-il bon pour perdre du poids ?
Steak et salade a une faible densité calorique de 62,6 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Steak et salade ?
Une portion de Steak et salade fournit environ 28,5g de protéines pour un poids total de portion de 305g. Cela représente 9,3g de protéines pour 100g, soit environ 57% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Steak et salade ?
Le moyen le plus simple de suivre Steak et salade est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Steak et salade se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Tartines gratinées | 215g | 585.0 | 24,6g | +394 kcal, moins de protéines |
| Spaghetti Bolognaise | 405g | 599.0 | 35g | +408 kcal, plus de protéines |
| Salade au saumon | 345g | 470.0 | 35g | +279 kcal, plus de protéines |
| Burger et frites | 280g | 456.0 | 16,8g | +265 kcal, moins de protéines |
| Bol Poulet Grillé | 415g | 482.0 | 44,5g | +291 kcal, plus de protéines |