Combien de calories contient Tartines gratinées ?
Tartines gratinées contient 585 calories par portion (29% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 35,6g de lipides, 41,6g de glucides et 24,6g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Tartines gratinées
Valeur nutritionnelle de Tartines gratinées pour 100 grammes
Que contient Tartines gratinées
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Pain de campagne blanc | 80g | 265 kcal | 9,4g | 3,1g | 47,5g |
| Fromage râpé (type Emmental ou Mozzarella) | 50g | 350 kcal | 23g | 29g | 3g |
| Salami en dés | 30g | 300 kcal | 16,7g | 25g | 1,7g |
| Tomates fraîches en dés | 40g | 20 kcal | 1g | 0,3g | 3,8g |
| Mayonnaise | 15g | 666,7 kcal | 1,3g | 73,3g | 0,7g |
D'où viennent les calories de Tartines gratinées
Comment Tartines gratinées s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 585 kcal | 29% |
| Protéines | 24,6g | 49% |
| Lipides | 35,6g | 55% |
| Glucides | 41,6g | 14% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Tartines gratinées
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Tartines gratinées
Combien de calories contient Tartines gratinées ?
Une portion complète de Tartines gratinées contient environ 585 kcal. La portion totale pèse environ 215g. Pour 100 grammes, cela représente 272,1 kcal.
Tartines gratinées est-il bon pour perdre du poids ?
Tartines gratinées a une densité calorique élevée de 272,1 kcal pour 100g. Si vous surveillez votre poids, gardez de petites portions et équilibrez avec des aliments moins caloriques tout au long de la journée.
Quelle quantité de protéines contient Tartines gratinées ?
Une portion de Tartines gratinées fournit environ 24,6g de protéines pour un poids total de portion de 215g. Cela représente 11,4g de protéines pour 100g, soit environ 49% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Tartines gratinées ?
Le moyen le plus simple de suivre Tartines gratinées est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Tartines gratinées se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Salade maïs poulet | 150g | 440.0 | 12,2g | -145 kcal, moins de protéines |
| Sandwich Poulet Pomme | 335g | 709.0 | 54,6g | +124 kcal, plus de protéines |
| Wrap au Jambon et Fromage | 150g | 288.0 | 15g | -297 kcal, moins de protéines |
| Tartines au salami | 185g | 618.0 | 13,4g | +33 kcal, moins de protéines |
| Pizza maison rectangulaire | 250g | 562.0 | 30,2g | -23 kcal, plus de protéines |