Combien de calories contient Assortiment de sushis ?
Assortiment de sushis contient 350 calories par portion (18% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 11g de lipides, 46g de glucides et 17,6g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Assortiment de sushis
Valeur nutritionnelle de Assortiment de sushis pour 100 grammes
Que contient Assortiment de sushis
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushis au saumon (3 pièces) | 90g | 150 kcal | 8,9g | 3,9g | 20g |
| California rolls thon et avocat (2 pièces) | 50g | 160 kcal | 6g | 6g | 22g |
| Spring rolls saumon et avocat (3 pièces) | 75g | 160 kcal | 6,7g | 6g | 20g |
| Gingembre mariné | 15g | 33,3 kcal | 0,7g | 0g | 6,7g |
| Sauce soja | 10g | 100 kcal | 15g | 0g | 10g |
D'où viennent les calories de Assortiment de sushis
Comment Assortiment de sushis s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 350 kcal | 18% |
| Protéines | 17,6g | 35% |
| Lipides | 11g | 17% |
| Glucides | 46g | 15% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Assortiment de sushis
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Assortiment de sushis
Combien de calories contient Assortiment de sushis ?
Une portion complète de Assortiment de sushis contient environ 350 kcal. La portion totale pèse environ 240g. Pour 100 grammes, cela représente 145,8 kcal.
Assortiment de sushis est-il bon pour perdre du poids ?
Assortiment de sushis a une faible densité calorique de 145,8 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Assortiment de sushis ?
Une portion de Assortiment de sushis fournit environ 17,6g de protéines pour un poids total de portion de 240g. Cela représente 7,3g de protéines pour 100g, soit environ 35% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Assortiment de sushis ?
Le moyen le plus simple de suivre Assortiment de sushis est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Assortiment de sushis se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Assortiment Sushi Saumon | 215g | 370.0 | 16,7g | +20 kcal, moins de protéines |
| Poke Bowl Mixte | 295g | 494.0 | 29,3g | +144 kcal, plus de protéines |
| Assortiment de Sushis | 431g | 649.0 | 32g | +299 kcal, plus de protéines |
| Makis Saumon Avocat | 372g | 624.0 | 27,5g | +274 kcal, plus de protéines |
| Bol Poulet Grillé | 415g | 482.0 | 44,5g | +132 kcal, plus de protéines |