Combien de calories contient Poke Bowl Mixte ?
Poke Bowl Mixte contient 494 calories par portion (25% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 24,2g de lipides, 34,5g de glucides et 29,3g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Poke Bowl Mixte
Valeur nutritionnelle de Poke Bowl Mixte pour 100 grammes
Que contient Poke Bowl Mixte
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Riz à sushi cuit | 100g | 140 kcal | 3g | 0,5g | 28g |
| Thon rouge cru | 50g | 130 kcal | 28g | 1g | 0g |
| Saumon cru | 50g | 208 kcal | 20g | 13g | 0g |
| Mayonnaise épicée | 30g | 450 kcal | 1,7g | 46,7g | 6,7g |
| Légumes variés (concombre, radis, carotte) | 60g | 33,3 kcal | 1,3g | 0,3g | 6,7g |
| Graines de sésame et micro-pousses | 5g | 600 kcal | 20g | 50g | 10g |
D'où viennent les calories de Poke Bowl Mixte
Comment Poke Bowl Mixte s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 494 kcal | 25% |
| Protéines | 29,3g | 59% |
| Lipides | 24,2g | 37% |
| Glucides | 34,5g | 12% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Poke Bowl Mixte
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Poke Bowl Mixte
Combien de calories contient Poke Bowl Mixte ?
Une portion complète de Poke Bowl Mixte contient environ 494 kcal. La portion totale pèse environ 295g. Pour 100 grammes, cela représente 167,5 kcal.
Poke Bowl Mixte est-il bon pour perdre du poids ?
Poke Bowl Mixte a une densité calorique modérée de 167,5 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Poke Bowl Mixte ?
Une portion de Poke Bowl Mixte fournit environ 29,3g de protéines pour un poids total de portion de 295g. Cela représente 9,9g de protéines pour 100g, soit environ 59% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Poke Bowl Mixte ?
Le moyen le plus simple de suivre Poke Bowl Mixte est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Poke Bowl Mixte se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Assortiment de Sushis | 431g | 649.0 | 32g | +155 kcal, plus de protéines |
| Makis Saumon Avocat | 372g | 624.0 | 27,5g | +130 kcal, moins de protéines |
| Salade au saumon | 345g | 470.0 | 35g | -24 kcal, plus de protéines |
| Salade de nouilles | 235g | 241.0 | 4,4g | -253 kcal, moins de protéines |
| Assortiment Sushi Saumon | 215g | 370.0 | 16,7g | -124 kcal, moins de protéines |