Combien de calories contient Makis Saumon Avocat ?
Makis Saumon Avocat contient 624 calories par portion (31% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 27g de lipides, 58,7g de glucides et 27,5g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Makis Saumon Avocat
Valeur nutritionnelle de Makis Saumon Avocat pour 100 grammes
Que contient Makis Saumon Avocat
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Riz à sushi vinaigré | 180g | 144,4 kcal | 2,8g | 0,6g | 27,8g |
| Saumon frais | 100g | 208 kcal | 20g | 13g | 0g |
| Avocat | 80g | 160 kcal | 1,9g | 15g | 8,8g |
| Feuille d'algue Nori | 5g | 40 kcal | 10g | 0g | 10g |
| Graines de sésame | 2g | 550 kcal | 20g | 50g | 10g |
| Wasabi | 5g | 300 kcal | 2g | 0g | 20g |
D'où viennent les calories de Makis Saumon Avocat
Comment Makis Saumon Avocat s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 624 kcal | 31% |
| Protéines | 27,5g | 55% |
| Lipides | 27g | 42% |
| Glucides | 58,7g | 20% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Makis Saumon Avocat
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Makis Saumon Avocat
Combien de calories contient Makis Saumon Avocat ?
Une portion complète de Makis Saumon Avocat contient environ 624 kcal. La portion totale pèse environ 372g. Pour 100 grammes, cela représente 167,7 kcal.
Makis Saumon Avocat est-il bon pour perdre du poids ?
Makis Saumon Avocat a une densité calorique modérée de 167,7 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Makis Saumon Avocat ?
Une portion de Makis Saumon Avocat fournit environ 27,5g de protéines pour un poids total de portion de 372g. Cela représente 7,4g de protéines pour 100g, soit environ 55% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Makis Saumon Avocat ?
Le moyen le plus simple de suivre Makis Saumon Avocat est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Makis Saumon Avocat se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Assortiment Sushi Saumon | 215g | 370.0 | 16,7g | -254 kcal, moins de protéines |
| Assortiment de Sushis | 431g | 649.0 | 32g | +25 kcal, plus de protéines |
| Poke Bowl Mixte | 295g | 494.0 | 29,3g | -130 kcal, plus de protéines |
| Tartines avocat oeuf | 200g | 390.0 | 11,7g | -234 kcal, moins de protéines |
| Assortiment de sushis | 240g | 350.0 | 17,6g | -274 kcal, moins de protéines |