Combien de calories contient Assortiment Sushi Saumon ?
Assortiment Sushi Saumon contient 370 calories par portion (19% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 18,2g de lipides, 25,4g de glucides et 16,7g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
Suivez vos repas facilement avec l''IA
Arrêtez de deviner. Prenez une photo et obtenez des estimations instantanées de calories et macros par IA.
Combien de calories et de nutriments contient Assortiment Sushi Saumon
Valeur nutritionnelle de Assortiment Sushi Saumon pour 100 grammes
Que contient Assortiment Sushi Saumon
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Riz à sushi vinaigré | 90g | 150 kcal | 2,8g | 1,7g | 20g |
| Saumon frais (Nigiri et Maki) | 60g | 208,3 kcal | 20,2g | 13,7g | 0g |
| Avocat | 40g | 160 kcal | 2g | 14,8g | 8,5g |
| Feuille d'algue Nori et papier de riz | 5g | 20 kcal | 4g | 0g | 0g |
| Gingembre mariné | 15g | 100 kcal | 0,7g | 0,7g | 20g |
| Graines de sésame et garnitures | 5g | 600 kcal | 20g | 50g | 20g |
D'où viennent les calories de Assortiment Sushi Saumon
Comment Assortiment Sushi Saumon s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 370 kcal | 19% |
| Protéines | 16,7g | 33% |
| Lipides | 18,2g | 28% |
| Glucides | 25,4g | 8% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Assortiment Sushi Saumon
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Assortiment Sushi Saumon
Combien de calories contient Assortiment Sushi Saumon ?
Une portion complète de Assortiment Sushi Saumon contient environ 370 kcal. La portion totale pèse environ 215g. Pour 100 grammes, cela représente 172,1 kcal.
Assortiment Sushi Saumon est-il bon pour perdre du poids ?
Assortiment Sushi Saumon a une densité calorique modérée de 172,1 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Assortiment Sushi Saumon ?
Une portion de Assortiment Sushi Saumon fournit environ 16,7g de protéines pour un poids total de portion de 215g. Cela représente 7,8g de protéines pour 100g, soit environ 33% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Assortiment Sushi Saumon ?
Le moyen le plus simple de suivre Assortiment Sushi Saumon est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Assortiment Sushi Saumon se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Makis Saumon Avocat | 372g | 624.0 | 27,5g | +254 kcal, plus de protéines |
| Assortiment de Sushis | 431g | 649.0 | 32g | +279 kcal, plus de protéines |
| Poke Bowl Mixte | 295g | 494.0 | 29,3g | +124 kcal, plus de protéines |
| Assortiment de sushis | 240g | 350.0 | 17,6g | -20 kcal, plus de protéines |
| Tartines avocat oeuf | 200g | 390.0 | 11,7g | +20 kcal, moins de protéines |