Combien de calories contient Gruau au chanvre ?
Gruau au chanvre contient 411 calories par portion (21% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 14,1g de lipides, 40,5g de glucides et 33,4g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Gruau au chanvre
Valeur nutritionnelle de Gruau au chanvre pour 100 grammes
Que contient Gruau au chanvre
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Flocons d'avoine | 30g | 380 kcal | 13g | 7g | 66g |
| Lait de vache 1% | 125g | 43,2 kcal | 3,4g | 1g | 5g |
| Eau | 2g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Petits fruits | 50g | 50 kcal | 1g | 0,4g | 12g |
| Graines de citrouille | 10g | 570 kcal | 30g | 49g | 11g |
| Yogourt grec nature | 180g | 58,9 kcal | 10,3g | 0,4g | 3,6g |
| Graines de chanvre | 10g | 550 kcal | 32g | 49g | 9g |
D'où viennent les calories de Gruau au chanvre
Comment Gruau au chanvre s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 411 kcal | 21% |
| Protéines | 33,4g | 67% |
| Lipides | 14,1g | 22% |
| Glucides | 40,5g | 14% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Gruau au chanvre
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Gruau au chanvre
Combien de calories contient Gruau au chanvre ?
Une portion complète de Gruau au chanvre contient environ 411 kcal. La portion totale pèse environ 407g. Pour 100 grammes, cela représente 101 kcal.
Gruau au chanvre est-il bon pour perdre du poids ?
Gruau au chanvre a une faible densité calorique de 101 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Gruau au chanvre ?
Une portion de Gruau au chanvre fournit environ 33,4g de protéines pour un poids total de portion de 407g. Cela représente 8,2g de protéines pour 100g, soit environ 67% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Gruau au chanvre ?
Le moyen le plus simple de suivre Gruau au chanvre est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Gruau au chanvre se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Gruau au yogourt | 345g | 321.7 | 24,4g | -89 kcal, moins de protéines |
| Bol d'avoine protéiné | 407,5g | 364.5 | 31,1g | -46 kcal, moins de protéines |
| Overnight oats myrtille | 230g | 318.0 | 21,9g | -93 kcal, moins de protéines |
| Bol d'avoine protéiné | 347,5g | 370.0 | 25,3g | -41 kcal, moins de protéines |
| Overnight oats fruits rouges | 250g | 325.0 | 23,2g | -86 kcal, moins de protéines |