Combien de calories contient Overnight oats fruits rouges ?
Overnight oats fruits rouges contient 325 calories par portion (16% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 8,3g de lipides, 38,5g de glucides et 23,2g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Overnight oats fruits rouges
Valeur nutritionnelle de Overnight oats fruits rouges pour 100 grammes
Que contient Overnight oats fruits rouges
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Yaourt grec nature 0% | 150g | 60 kcal | 10g | 0,2g | 4g |
| Flocons d'avoine | 40g | 375 kcal | 13g | 7g | 65g |
| Mélange de baies rouges surgelées | 50g | 50 kcal | 1g | 0,4g | 9g |
| Graines de chia et chanvre | 10g | 600 kcal | 25g | 50g | 20g |
D'où viennent les calories de Overnight oats fruits rouges
Comment Overnight oats fruits rouges s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 325 kcal | 16% |
| Protéines | 23,2g | 46% |
| Lipides | 8,3g | 13% |
| Glucides | 38,5g | 13% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Overnight oats fruits rouges
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Overnight oats fruits rouges
Combien de calories contient Overnight oats fruits rouges ?
Une portion complète de Overnight oats fruits rouges contient environ 325 kcal. La portion totale pèse environ 250g. Pour 100 grammes, cela représente 130 kcal.
Overnight oats fruits rouges est-il bon pour perdre du poids ?
Overnight oats fruits rouges a une faible densité calorique de 130 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Overnight oats fruits rouges ?
Une portion de Overnight oats fruits rouges fournit environ 23,2g de protéines pour un poids total de portion de 250g. Cela représente 9,3g de protéines pour 100g, soit environ 46% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Overnight oats fruits rouges ?
Le moyen le plus simple de suivre Overnight oats fruits rouges est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Overnight oats fruits rouges se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Overnight oats framboise | 245g | 290.0 | 21,4g | -35 kcal, moins de protéines |
| Overnight oats myrtille | 230g | 318.0 | 21,9g | -7 kcal, moins de protéines |
| Gruau au yogourt | 345g | 321.7 | 24,4g | -3 kcal, plus de protéines |
| Muesli au chanvre | 250g | 375.0 | 22,3g | +50 kcal, moins de protéines |
| Bol d'avoine protéiné | 407,5g | 364.5 | 31,1g | +39 kcal, plus de protéines |