Combien de calories contient Bol d'avoine protéiné ?
Bol d'avoine protéiné contient 364,5 calories par portion (18% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 8,6g de lipides, 40,6g de glucides et 31,1g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Bol d'avoine protéiné
Valeur nutritionnelle de Bol d'avoine protéiné pour 100 grammes
Que contient Bol d'avoine protéiné
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Lait 1% | 122,5g | 42 kcal | 3,4g | 1g | 4,8g |
| Flocons d'avoine | 30g | 390 kcal | 13,3g | 7g | 66,7g |
| Graines de chanvre | 10g | 550 kcal | 32g | 49g | 9g |
| Framboises | 60g | 51,7 kcal | 1,2g | 0,7g | 11,8g |
| Yogourt grec 0% | 185g | 59,5 kcal | 10,3g | 0g | 3,6g |
D'où viennent les calories de Bol d'avoine protéiné
Comment Bol d'avoine protéiné s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 364,5 kcal | 18% |
| Protéines | 31,1g | 62% |
| Lipides | 8,6g | 13% |
| Glucides | 40,6g | 14% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Bol d'avoine protéiné
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Bol d'avoine protéiné
Combien de calories contient Bol d'avoine protéiné ?
Une portion complète de Bol d'avoine protéiné contient environ 364,5 kcal. La portion totale pèse environ 407,5g. Pour 100 grammes, cela représente 89,4 kcal.
Bol d'avoine protéiné est-il bon pour perdre du poids ?
Bol d'avoine protéiné a une faible densité calorique de 89,4 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Bol d'avoine protéiné ?
Une portion de Bol d'avoine protéiné fournit environ 31,1g de protéines pour un poids total de portion de 407,5g. Cela représente 7,6g de protéines pour 100g, soit environ 62% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Bol d'avoine protéiné ?
Le moyen le plus simple de suivre Bol d'avoine protéiné est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Bol d'avoine protéiné se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Gruau au yogourt | 345g | 321.7 | 24,4g | -42 kcal, moins de protéines |
| Overnight oats framboise | 245g | 290.0 | 21,4g | -74 kcal, moins de protéines |
| Bol d'avoine protéiné | 347,5g | 370.0 | 25,3g | +5 kcal, moins de protéines |
| Gruau au chanvre | 407g | 411.0 | 33,4g | +46 kcal, plus de protéines |
| Overnight oats fruits rouges | 250g | 325.0 | 23,2g | -39 kcal, moins de protéines |