Combien de calories contient Gruau au yogourt ?
Gruau au yogourt contient 321,7 calories par portion (16% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 8,8g de lipides, 38,1g de glucides et 24,4g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
Suivez vos repas facilement avec l''IA
Arrêtez de deviner. Prenez une photo et obtenez des estimations instantanées de calories et macros par IA.
Combien de calories et de nutriments contient Gruau au yogourt
Valeur nutritionnelle de Gruau au yogourt pour 100 grammes
Que contient Gruau au yogourt
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Lait de vache 1% | 120g | 42 kcal | 3,2g | 1g | 4,8g |
| Flocons d'avoine | 30g | 370 kcal | 13g | 6g | 66g |
| Yogourt grec nature 0% | 125g | 59 kcal | 10,2g | 0,4g | 3,6g |
| Framboises fraîches | 60g | 52 kcal | 1,2g | 0,7g | 11,9g |
| Graines de chanvre | 10g | 553 kcal | 31,6g | 48,7g | 8,7g |
D'où viennent les calories de Gruau au yogourt
Comment Gruau au yogourt s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 321,7 kcal | 16% |
| Protéines | 24,4g | 49% |
| Lipides | 8,8g | 13% |
| Glucides | 38,1g | 13% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Gruau au yogourt
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Gruau au yogourt
Combien de calories contient Gruau au yogourt ?
Une portion complète de Gruau au yogourt contient environ 321,7 kcal. La portion totale pèse environ 345g. Pour 100 grammes, cela représente 93,2 kcal.
Gruau au yogourt est-il bon pour perdre du poids ?
Gruau au yogourt a une faible densité calorique de 93,2 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Gruau au yogourt ?
Une portion de Gruau au yogourt fournit environ 24,4g de protéines pour un poids total de portion de 345g. Cela représente 7,1g de protéines pour 100g, soit environ 49% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Gruau au yogourt ?
Le moyen le plus simple de suivre Gruau au yogourt est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Gruau au yogourt se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Bol d'avoine protéiné | 407,5g | 364.5 | 31,1g | +42 kcal, plus de protéines |
| Gruau au chanvre | 407g | 411.0 | 33,4g | +89 kcal, plus de protéines |
| Bol d'avoine protéiné | 347,5g | 370.0 | 25,3g | +48 kcal, plus de protéines |
| Overnight oats myrtille | 230g | 318.0 | 21,9g | -3 kcal, moins de protéines |
| Overnight oats framboise | 245g | 290.0 | 21,4g | -31 kcal, moins de protéines |