Combien de calories contient Yaourt nature ?
Yaourt nature contient 150 calories par portion (8% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 7,5g de lipides, 12,5g de glucides et 7,5g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
Suivez vos repas facilement avec l''IA
Arrêtez de deviner. Prenez une photo et obtenez des estimations instantanées de calories et macros par IA.
Combien de calories et de nutriments contient Yaourt nature
Valeur nutritionnelle de Yaourt nature pour 100 grammes
Que contient Yaourt nature
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Yaourt nature entier | 250g | 60 kcal | 3g | 3g | 5g |
D'où viennent les calories de Yaourt nature
Comment Yaourt nature s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 150 kcal | 8% |
| Protéines | 7,5g | 15% |
| Lipides | 7,5g | 12% |
| Glucides | 12,5g | 4% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Yaourt nature
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Yaourt nature
Combien de calories contient Yaourt nature ?
Une portion complète de Yaourt nature contient environ 150 kcal. La portion totale pèse environ 250g. Pour 100 grammes, cela représente 60 kcal.
Yaourt nature est-il bon pour perdre du poids ?
Yaourt nature a une faible densité calorique de 60 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Yaourt nature ?
Une portion de Yaourt nature fournit environ 7,5g de protéines pour un poids total de portion de 250g. Cela représente 3g de protéines pour 100g, soit environ 15% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Yaourt nature ?
Le moyen le plus simple de suivre Yaourt nature est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Yaourt nature se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Yaourt grec | 75g | 45.0 | 8g | -105 kcal, plus de protéines |
| Yaourt grec aux fraises | 265g | 212.0 | 22,5g | +62 kcal, plus de protéines |
| Bol d'avoine protéiné | 347,5g | 370.0 | 25,3g | +220 kcal, plus de protéines |
| Gruau au yogourt | 345g | 321.7 | 24,4g | +171 kcal, plus de protéines |
| Porridge et Yaourt Fraise | 335g | 372.0 | 14,5g | +222 kcal, plus de protéines |