Combien de calories contient Yaourt grec ?
Yaourt grec contient 45 calories par portion (2% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 0g de lipides, 3g de glucides et 8g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Yaourt grec
Valeur nutritionnelle de Yaourt grec pour 100 grammes
Que contient Yaourt grec
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Yaourt grec nature 0% | 75g | 60 kcal | 10,7g | 0g | 4g |
D'où viennent les calories de Yaourt grec
Comment Yaourt grec s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 45 kcal | 2% |
| Protéines | 8g | 16% |
| Lipides | 0g | 0% |
| Glucides | 3g | 1% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Yaourt grec
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Yaourt grec
Combien de calories contient Yaourt grec ?
Une portion complète de Yaourt grec contient environ 45 kcal. La portion totale pèse environ 75g. Pour 100 grammes, cela représente 60 kcal.
Yaourt grec est-il bon pour perdre du poids ?
Yaourt grec a une faible densité calorique de 60 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Yaourt grec ?
Une portion de Yaourt grec fournit environ 8g de protéines pour un poids total de portion de 75g. Cela représente 10,7g de protéines pour 100g, soit environ 16% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Yaourt grec ?
Le moyen le plus simple de suivre Yaourt grec est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Yaourt grec se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Yaourt nature | 250g | 150.0 | 7,5g | +105 kcal, moins de protéines |
| Yaourt grec aux fraises | 265g | 212.0 | 22,5g | +167 kcal, plus de protéines |
| Yaourt aux fruits | 215g | 189.0 | 12,7g | +144 kcal, plus de protéines |
| Gruau au yogourt | 345g | 321.7 | 24,4g | +276 kcal, plus de protéines |
| Overnight oats fruits rouges | 250g | 325.0 | 23,2g | +280 kcal, plus de protéines |