Combien de calories contient Yaourt grec aux fraises ?
Yaourt grec aux fraises contient 212 calories par portion (11% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 8g de lipides, 13,7g de glucides et 22,5g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Yaourt grec aux fraises
Valeur nutritionnelle de Yaourt grec aux fraises pour 100 grammes
Que contient Yaourt grec aux fraises
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Yaourt grec nature 0% | 170g | 58,8 kcal | 10,3g | 0,2g | 3,5g |
| Fraises fraîches | 80g | 32,5 kcal | 0,6g | 0,3g | 7,6g |
| Graines de courge | 15g | 573,3 kcal | 30g | 49,3g | 10,7g |
D'où viennent les calories de Yaourt grec aux fraises
Comment Yaourt grec aux fraises s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 212 kcal | 11% |
| Protéines | 22,5g | 45% |
| Lipides | 8g | 12% |
| Glucides | 13,7g | 5% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Yaourt grec aux fraises
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Yaourt grec aux fraises
Combien de calories contient Yaourt grec aux fraises ?
Une portion complète de Yaourt grec aux fraises contient environ 212 kcal. La portion totale pèse environ 265g. Pour 100 grammes, cela représente 80 kcal.
Yaourt grec aux fraises est-il bon pour perdre du poids ?
Yaourt grec aux fraises a une faible densité calorique de 80 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Yaourt grec aux fraises ?
Une portion de Yaourt grec aux fraises fournit environ 22,5g de protéines pour un poids total de portion de 265g. Cela représente 8,5g de protéines pour 100g, soit environ 45% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Yaourt grec aux fraises ?
Le moyen le plus simple de suivre Yaourt grec aux fraises est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Yaourt grec aux fraises se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Yaourt aux fruits | 215g | 189.0 | 12,7g | -23 kcal, moins de protéines |
| Overnight oats framboise | 245g | 290.0 | 21,4g | +78 kcal, moins de protéines |
| Overnight oats fruits rouges | 250g | 325.0 | 23,2g | +113 kcal, plus de protéines |
| Gruau au yogourt | 345g | 321.7 | 24,4g | +109 kcal, plus de protéines |
| Overnight oats myrtille | 230g | 318.0 | 21,9g | +106 kcal, moins de protéines |