Combien de calories contient Poulet sauté aux légumes ?
Poulet sauté aux légumes contient 212 calories par portion (11% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 3,7g de lipides, 18,5g de glucides et 29,8g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Poulet sauté aux légumes
Valeur nutritionnelle de Poulet sauté aux légumes pour 100 grammes
Que contient Poulet sauté aux légumes
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| poitrine de poulet grillée | 120g | 110 kcal | 20,8g | 2,5g | 0g |
| brocoli | 50g | 34 kcal | 3,4g | 0,4g | 7g |
| chou-fleur | 40g | 40 kcal | 3,3g | 0,3g | 7,5g |
| courgette | 40g | 30 kcal | 2,5g | 0,3g | 7,5g |
| poivron rouge | 40g | 50 kcal | 1,3g | 0,5g | 12,5g |
| poivron jaune | 30g | 50 kcal | 1g | 0,3g | 13,3g |
D'où viennent les calories de Poulet sauté aux légumes
Comment Poulet sauté aux légumes s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 212 kcal | 11% |
| Protéines | 29,8g | 60% |
| Lipides | 3,7g | 6% |
| Glucides | 18,5g | 6% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Poulet sauté aux légumes
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Poulet sauté aux légumes
Combien de calories contient Poulet sauté aux légumes ?
Une portion complète de Poulet sauté aux légumes contient environ 212 kcal. La portion totale pèse environ 320g. Pour 100 grammes, cela représente 66,3 kcal.
Poulet sauté aux légumes est-il bon pour perdre du poids ?
Poulet sauté aux légumes a une faible densité calorique de 66,3 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Poulet sauté aux légumes ?
Une portion de Poulet sauté aux légumes fournit environ 29,8g de protéines pour un poids total de portion de 320g. Cela représente 9,3g de protéines pour 100g, soit environ 60% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Poulet sauté aux légumes ?
Le moyen le plus simple de suivre Poulet sauté aux légumes est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Poulet sauté aux légumes se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Wrap au poulet et crudités | 280g | 382.0 | 31,6g | +170 kcal, plus de protéines |
| Légumes vapeur | 145g | 73.0 | 3,3g | -139 kcal, moins de protéines |
| Salade au poulet | 225g | 279.0 | 32,4g | +67 kcal, plus de protéines |
| Poulet crémeux et brocoli | 315g | 382.0 | 22g | +170 kcal, moins de protéines |
| Poulet et légumes | 335g | 400.0 | 52g | +188 kcal, plus de protéines |