Combien de calories contient Poulet et légumes ?
Poulet et légumes contient 400 calories par portion (20% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 18g de lipides, 8g de glucides et 52g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Poulet et légumes
Valeur nutritionnelle de Poulet et légumes pour 100 grammes
Que contient Poulet et légumes
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Pilons de poulet rôtis sans la peau | 180g | 163,9 kcal | 27,2g | 6,1g | 0g |
| Mélange de légumes vapeur (brocoli, carottes, haricots verts, poivrons) | 150g | 40 kcal | 2g | 1,3g | 5,3g |
| Huile de cuisson | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
D'où viennent les calories de Poulet et légumes
Comment Poulet et légumes s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 400 kcal | 20% |
| Protéines | 52g | 104% |
| Lipides | 18g | 28% |
| Glucides | 8g | 3% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Poulet et légumes
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Poulet et légumes
Combien de calories contient Poulet et légumes ?
Une portion complète de Poulet et légumes contient environ 400 kcal. La portion totale pèse environ 335g. Pour 100 grammes, cela représente 119,4 kcal.
Poulet et légumes est-il bon pour perdre du poids ?
Poulet et légumes a une faible densité calorique de 119,4 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Poulet et légumes ?
Une portion de Poulet et légumes fournit environ 52g de protéines pour un poids total de portion de 335g. Cela représente 15,5g de protéines pour 100g, soit environ 104% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Poulet et légumes ?
Le moyen le plus simple de suivre Poulet et légumes est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Poulet et légumes se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Poulet, riz et légumes | 360g | 508.0 | 35,9g | +108 kcal, moins de protéines |
| Brochette de poulet et riz | 420g | 574.0 | 52,3g | +174 kcal, plus de protéines |
| Légumes vapeur | 145g | 73.0 | 3,3g | -327 kcal, moins de protéines |
| Poulet et ratatouille | 340g | 498.0 | 35g | +98 kcal, moins de protéines |
| Poulet Épinards Crème | 525g | 610.0 | 50,5g | +210 kcal, moins de protéines |