Combien de calories contient Bol petit-déjeuner ?
Bol petit-déjeuner contient 527 calories par portion (26% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 22,6g de lipides, 75,2g de glucides et 16,8g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Bol petit-déjeuner
Valeur nutritionnelle de Bol petit-déjeuner pour 100 grammes
Que contient Bol petit-déjeuner
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Pomme (tranches) | 140g | 51,4 kcal | 0,2g | 0,2g | 13,6g |
| Myrtilles (bleuets) | 90g | 63,3 kcal | 0,8g | 0,3g | 16,1g |
| Biscotti (tranches, aux raisins secs) | 55g | 381,8 kcal | 6,9g | 22,7g | 40g |
| Café au lait / Latte (avec lait entier) | 180g | 61,1 kcal | 3,3g | 3,3g | 5,6g |
| Yaourt nature (base du bol, probable) | 120g | 65 kcal | 5g | 2,9g | 8g |
D'où viennent les calories de Bol petit-déjeuner
Comment Bol petit-déjeuner s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 527 kcal | 26% |
| Protéines | 16,8g | 34% |
| Lipides | 22,6g | 35% |
| Glucides | 75,2g | 25% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Bol petit-déjeuner
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Bol petit-déjeuner
Combien de calories contient Bol petit-déjeuner ?
Une portion complète de Bol petit-déjeuner contient environ 527 kcal. La portion totale pèse environ 585g. Pour 100 grammes, cela représente 90,1 kcal.
Bol petit-déjeuner est-il bon pour perdre du poids ?
Bol petit-déjeuner a une faible densité calorique de 90,1 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Bol petit-déjeuner ?
Une portion de Bol petit-déjeuner fournit environ 16,8g de protéines pour un poids total de portion de 585g. Cela représente 2,9g de protéines pour 100g, soit environ 34% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Bol petit-déjeuner ?
Le moyen le plus simple de suivre Bol petit-déjeuner est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Bol petit-déjeuner se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Bol fruits & latte | 710g | 570.0 | 18,5g | +43 kcal, plus de protéines |
| Bol petit-déj | 685g | 576.0 | 22,5g | +49 kcal, plus de protéines |
| Bol fruits & café | 580g | 497.0 | 11,3g | -30 kcal, moins de protéines |
| Bol yaourt fruits | 475g | 367.4 | 13,5g | -159 kcal, moins de protéines |
| Muesli au chanvre | 250g | 375.0 | 22,3g | -152 kcal, plus de protéines |