Combien de calories contient Œuf au plat ?
Œuf au plat contient 72 calories par portion (4% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 5g de lipides, 0,4g de glucides et 6g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Œuf au plat
Valeur nutritionnelle de Œuf au plat pour 100 grammes
Que contient Œuf au plat
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Œuf entier | 50g | 144 kcal | 12g | 10g | 0,8g |
D'où viennent les calories de Œuf au plat
Comment Œuf au plat s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 72 kcal | 4% |
| Protéines | 6g | 12% |
| Lipides | 5g | 8% |
| Glucides | 0,4g | 0% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Œuf au plat
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Œuf au plat
Combien de calories contient Œuf au plat ?
Une portion complète de Œuf au plat contient environ 72 kcal. La portion totale pèse environ 50g. Pour 100 grammes, cela représente 144 kcal.
Œuf au plat est-il bon pour perdre du poids ?
Œuf au plat a une faible densité calorique de 144 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Œuf au plat ?
Une portion de Œuf au plat fournit environ 6g de protéines pour un poids total de portion de 50g. Cela représente 12g de protéines pour 100g, soit environ 12% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Œuf au plat ?
Le moyen le plus simple de suivre Œuf au plat est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Œuf au plat se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Œuf | 50g | 72.0 | 6,3g | +0 kcal, plus de protéines |
| Œufs | 50g | 72.0 | 6,3g | +0 kcal, plus de protéines |
| Omelette légère et fruits | 220g | 272.0 | 19,6g | +200 kcal, plus de protéines |
| Yaourt nature | 250g | 150.0 | 7,5g | +78 kcal, plus de protéines |
| Œuf Cadbury | 34g | 150.0 | 1,5g | +78 kcal, moins de protéines |