Combien de calories contient Poulet, riz et légumes ?
Poulet, riz et légumes contient 508 calories par portion (25% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 23,3g de lipides, 35,2g de glucides et 35,9g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Poulet, riz et légumes
Valeur nutritionnelle de Poulet, riz et légumes pour 100 grammes
Que contient Poulet, riz et légumes
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuisses de poulet rôties (avec peau) | 130g | 186,2 kcal | 23,4g | 9,6g | 0g |
| Riz basmati cuit | 100g | 130 kcal | 2,7g | 0,3g | 28g |
| Mélange de légumes sautés (brocoli, carotte, pois gourmands, poivron) | 120g | 40 kcal | 2,3g | 0,4g | 6g |
| Huile de cuisson (estimée) | 10g | 880 kcal | 0g | 100g | 0g |
D'où viennent les calories de Poulet, riz et légumes
Comment Poulet, riz et légumes s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 508 kcal | 25% |
| Protéines | 35,9g | 72% |
| Lipides | 23,3g | 36% |
| Glucides | 35,2g | 12% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Poulet, riz et légumes
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Poulet, riz et légumes
Combien de calories contient Poulet, riz et légumes ?
Une portion complète de Poulet, riz et légumes contient environ 508 kcal. La portion totale pèse environ 360g. Pour 100 grammes, cela représente 141,1 kcal.
Poulet, riz et légumes est-il bon pour perdre du poids ?
Poulet, riz et légumes a une faible densité calorique de 141,1 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Poulet, riz et légumes ?
Une portion de Poulet, riz et légumes fournit environ 35,9g de protéines pour un poids total de portion de 360g. Cela représente 10g de protéines pour 100g, soit environ 72% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Poulet, riz et légumes ?
Le moyen le plus simple de suivre Poulet, riz et légumes est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Poulet, riz et légumes se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Brochette de poulet et riz | 420g | 574.0 | 52,3g | +66 kcal, plus de protéines |
| Poulet et légumes | 335g | 400.0 | 52g | -108 kcal, plus de protéines |
| Poulet aux vermicelles et pois chiches | 450g | 767.0 | 42g | +259 kcal, plus de protéines |
| Riz aux fruits de mer | 455g | 726.0 | 45g | +218 kcal, plus de protéines |
| Poulet Épinards Crème | 525g | 610.0 | 50,5g | +102 kcal, plus de protéines |