Combien de calories contient Brochette de poulet et riz ?
Brochette de poulet et riz contient 574 calories par portion (29% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 18,6g de lipides, 46,1g de glucides et 52,3g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Brochette de poulet et riz
Valeur nutritionnelle de Brochette de poulet et riz pour 100 grammes
Que contient Brochette de poulet et riz
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Blanc de poulet grillé | 150g | 165,3 kcal | 31g | 3,6g | 0g |
| Riz blanc cuit avec carottes | 120g | 130 kcal | 2,7g | 0,4g | 28g |
| Mélange de légumes (haricots verts, poivrons, oignons) | 100g | 45 kcal | 2,1g | 1,2g | 7,5g |
| Sauce brune (type jus de viande) | 40g | 87,5 kcal | 1,3g | 3,8g | 12,5g |
| Huile de cuisson (estimée) | 10g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
D'où viennent les calories de Brochette de poulet et riz
Comment Brochette de poulet et riz s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 574 kcal | 29% |
| Protéines | 52,3g | 105% |
| Lipides | 18,6g | 29% |
| Glucides | 46,1g | 15% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Brochette de poulet et riz
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Brochette de poulet et riz
Combien de calories contient Brochette de poulet et riz ?
Une portion complète de Brochette de poulet et riz contient environ 574 kcal. La portion totale pèse environ 420g. Pour 100 grammes, cela représente 136,7 kcal.
Brochette de poulet et riz est-il bon pour perdre du poids ?
Brochette de poulet et riz a une faible densité calorique de 136,7 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Brochette de poulet et riz ?
Une portion de Brochette de poulet et riz fournit environ 52,3g de protéines pour un poids total de portion de 420g. Cela représente 12,5g de protéines pour 100g, soit environ 105% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Brochette de poulet et riz ?
Le moyen le plus simple de suivre Brochette de poulet et riz est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Brochette de poulet et riz se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Poulet et Riz | 265g | 439.0 | 52,8g | -135 kcal, plus de protéines |
| Poulet, riz et légumes | 360g | 508.0 | 35,9g | -66 kcal, moins de protéines |
| Poulet Épinards Crème | 525g | 610.0 | 50,5g | +36 kcal, moins de protéines |
| Poulet crème riz | 356g | 591.0 | 38,1g | +17 kcal, moins de protéines |
| Wrap au poulet et crudités | 280g | 382.0 | 31,6g | -192 kcal, moins de protéines |