Combien de calories contient Picanha et légumes ?
Picanha et légumes contient 558 calories par portion (28% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 31,1g de lipides, 23g de glucides et 46,1g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Picanha et légumes
Valeur nutritionnelle de Picanha et légumes pour 100 grammes
Que contient Picanha et légumes
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha de bœuf grillée | 180g | 202,2 kcal | 22,8g | 12,2g | 0g |
| Pomme de terre au four | 80g | 77,5 kcal | 2g | 0,1g | 17,5g |
| Mélange de légumes (brocoli, haricots verts, carottes) | 120g | 35 kcal | 2,5g | 0,4g | 5g |
| Sauce au poivre | 30g | 150 kcal | 1,7g | 11,7g | 10g |
| Huile de cuisson / Beurre | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
D'où viennent les calories de Picanha et légumes
Comment Picanha et légumes s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 558 kcal | 28% |
| Protéines | 46,1g | 92% |
| Lipides | 31,1g | 48% |
| Glucides | 23g | 8% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Picanha et légumes
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Picanha et légumes
Combien de calories contient Picanha et légumes ?
Une portion complète de Picanha et légumes contient environ 558 kcal. La portion totale pèse environ 415g. Pour 100 grammes, cela représente 134,5 kcal.
Picanha et légumes est-il bon pour perdre du poids ?
Picanha et légumes a une faible densité calorique de 134,5 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Picanha et légumes ?
Une portion de Picanha et légumes fournit environ 46,1g de protéines pour un poids total de portion de 415g. Cela représente 11,1g de protéines pour 100g, soit environ 92% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Picanha et légumes ?
Le moyen le plus simple de suivre Picanha et légumes est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Picanha et légumes se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Boeuf et légumes | 405g | 461.0 | 34,2g | -97 kcal, moins de protéines |
| Brochette de poulet et riz | 420g | 574.0 | 52,3g | +16 kcal, plus de protéines |
| Poulet, riz et légumes | 360g | 508.0 | 35,9g | -50 kcal, moins de protéines |
| Poulet et légumes | 335g | 400.0 | 52g | -158 kcal, plus de protéines |
| Porc et Pommes de Terre | 313g | 418.0 | 27,5g | -140 kcal, moins de protéines |