Combien de calories contient Cordon bleu ?
Cordon bleu contient 468,4 calories par portion (23% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 23,8g de lipides, 18,4g de glucides et 43,4g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Cordon bleu
Valeur nutritionnelle de Cordon bleu pour 100 grammes
Que contient Cordon bleu
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Filet de poulet | 90g | 165 kcal | 31g | 3,6g | 0g |
| Jambon blanc | 25g | 110 kcal | 18g | 4g | 1,2g |
| Fromage Emmental | 30g | 380 kcal | 27g | 30g | 0,7g |
| Chapelure | 20g | 360 kcal | 12g | 2g | 72g |
| Huile végétale pour friture | 10g | 884 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Farine de blé | 5g | 360 kcal | 10g | 4g | 70g |
D'où viennent les calories de Cordon bleu
Comment Cordon bleu s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 468,4 kcal | 23% |
| Protéines | 43,4g | 87% |
| Lipides | 23,8g | 37% |
| Glucides | 18,4g | 6% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Cordon bleu
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Cordon bleu
Combien de calories contient Cordon bleu ?
Une portion complète de Cordon bleu contient environ 468,4 kcal. La portion totale pèse environ 180g. Pour 100 grammes, cela représente 260,2 kcal.
Cordon bleu est-il bon pour perdre du poids ?
Cordon bleu a une densité calorique élevée de 260,2 kcal pour 100g. Si vous surveillez votre poids, gardez de petites portions et équilibrez avec des aliments moins caloriques tout au long de la journée.
Quelle quantité de protéines contient Cordon bleu ?
Une portion de Cordon bleu fournit environ 43,4g de protéines pour un poids total de portion de 180g. Cela représente 24,1g de protéines pour 100g, soit environ 87% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Cordon bleu ?
Le moyen le plus simple de suivre Cordon bleu est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Cordon bleu se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Sandwich Poulet Pomme | 335g | 709.0 | 54,6g | +240 kcal, plus de protéines |
| Œufs et fromage | 145g | 297.0 | 17,3g | -171 kcal, moins de protéines |
| Salade maïs poulet | 150g | 440.0 | 12,2g | -28 kcal, moins de protéines |
| Tartines gratinées | 215g | 585.0 | 24,6g | +116 kcal, moins de protéines |
| Syrniki aux graines | 145g | 354.0 | 22g | -114 kcal, moins de protéines |