Combien de calories contient Sarrasin aux crevettes ?
Sarrasin aux crevettes contient 346 calories par portion (17% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 11,7g de lipides, 29,5g de glucides et 29,9g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Sarrasin aux crevettes
Valeur nutritionnelle de Sarrasin aux crevettes pour 100 grammes
Que contient Sarrasin aux crevettes
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Sarrasin cuit | 150g | 92 kcal | 3,4g | 0,7g | 17g |
| Crevettes | 100g | 99 kcal | 23,9g | 0,3g | 0,2g |
| Tomate | 60g | 18,3 kcal | 0,8g | 0,2g | 3,8g |
| Huile d'olive (cuisson) | 10g | 880 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Ail et assaisonnements | 5g | 200 kcal | 8g | 4g | 30g |
D'où viennent les calories de Sarrasin aux crevettes
Comment Sarrasin aux crevettes s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 346 kcal | 17% |
| Protéines | 29,9g | 60% |
| Lipides | 11,7g | 18% |
| Glucides | 29,5g | 10% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Sarrasin aux crevettes
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Sarrasin aux crevettes
Combien de calories contient Sarrasin aux crevettes ?
Une portion complète de Sarrasin aux crevettes contient environ 346 kcal. La portion totale pèse environ 325g. Pour 100 grammes, cela représente 106,5 kcal.
Sarrasin aux crevettes est-il bon pour perdre du poids ?
Sarrasin aux crevettes a une faible densité calorique de 106,5 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Sarrasin aux crevettes ?
Une portion de Sarrasin aux crevettes fournit environ 29,9g de protéines pour un poids total de portion de 325g. Cela représente 9,2g de protéines pour 100g, soit environ 60% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Sarrasin aux crevettes ?
Le moyen le plus simple de suivre Sarrasin aux crevettes est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Sarrasin aux crevettes se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Crevettes, riz et tomates | 265g | 288.0 | 25,6g | -58 kcal, moins de protéines |
| Riz aux fruits de mer | 455g | 726.0 | 45g | +380 kcal, plus de protéines |
| Risotto aux crevettes | 275g | 395.0 | 19g | +49 kcal, moins de protéines |
| Salade crevettes œufs | 353g | 346.0 | 26,7g | +0 kcal, moins de protéines |
| Boeuf et légumes | 405g | 461.0 | 34,2g | +115 kcal, plus de protéines |