Combien de calories contient Overnight oats framboise ?
Overnight oats framboise contient 290 calories par portion (15% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 5g de lipides, 38g de glucides et 21,4g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Overnight oats framboise
Valeur nutritionnelle de Overnight oats framboise pour 100 grammes
Que contient Overnight oats framboise
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Yaourt grec 0% | 150g | 60 kcal | 10g | 0,2g | 4g |
| Flocons d'avoine | 40g | 375 kcal | 12,5g | 7,5g | 60g |
| Framboises fraîches | 50g | 52 kcal | 1,2g | 0,4g | 12g |
| Graines de chia | 5g | 480 kcal | 16g | 30g | 40g |
D'où viennent les calories de Overnight oats framboise
Comment Overnight oats framboise s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 290 kcal | 15% |
| Protéines | 21,4g | 43% |
| Lipides | 5g | 8% |
| Glucides | 38g | 13% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Overnight oats framboise
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Overnight oats framboise
Combien de calories contient Overnight oats framboise ?
Une portion complète de Overnight oats framboise contient environ 290 kcal. La portion totale pèse environ 245g. Pour 100 grammes, cela représente 118,4 kcal.
Overnight oats framboise est-il bon pour perdre du poids ?
Overnight oats framboise a une faible densité calorique de 118,4 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Overnight oats framboise ?
Une portion de Overnight oats framboise fournit environ 21,4g de protéines pour un poids total de portion de 245g. Cela représente 8,7g de protéines pour 100g, soit environ 43% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Overnight oats framboise ?
Le moyen le plus simple de suivre Overnight oats framboise est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Overnight oats framboise se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Overnight oats fruits rouges | 250g | 325.0 | 23,2g | +35 kcal, plus de protéines |
| Bol d'avoine protéiné | 407,5g | 364.5 | 31,1g | +74 kcal, plus de protéines |
| Gruau au yogourt | 345g | 321.7 | 24,4g | +31 kcal, plus de protéines |
| Overnight oats myrtille | 230g | 318.0 | 21,9g | +28 kcal, plus de protéines |
| Yaourt aux fruits | 215g | 189.0 | 12,7g | -101 kcal, moins de protéines |