Combien de calories contient Pain grains entiers ?
Pain grains entiers contient 140 calories par portion (7% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 1,5g de lipides, 25g de glucides et 8g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
Suivez vos repas facilement avec l''IA
Arrêtez de deviner. Prenez une photo et obtenez des estimations instantanées de calories et macros par IA.
Combien de calories et de nutriments contient Pain grains entiers
Valeur nutritionnelle de Pain grains entiers pour 100 grammes
Que contient Pain grains entiers
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Pain aux grains entiers (2 tranches) | 58g | 241,4 kcal | 13,8g | 2,6g | 43,1g |
D'où viennent les calories de Pain grains entiers
Comment Pain grains entiers s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 140 kcal | 7% |
| Protéines | 8g | 16% |
| Lipides | 1,5g | 2% |
| Glucides | 25g | 8% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Pain grains entiers
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Pain grains entiers
Combien de calories contient Pain grains entiers ?
Une portion complète de Pain grains entiers contient environ 140 kcal. La portion totale pèse environ 58g. Pour 100 grammes, cela représente 241,4 kcal.
Pain grains entiers est-il bon pour perdre du poids ?
Pain grains entiers a une densité calorique modérée de 241,4 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Pain grains entiers ?
Une portion de Pain grains entiers fournit environ 8g de protéines pour un poids total de portion de 58g. Cela représente 13,8g de protéines pour 100g, soit environ 16% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Pain grains entiers ?
Le moyen le plus simple de suivre Pain grains entiers est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Pain grains entiers se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Pain complet | 120g | 264.0 | 9,6g | +124 kcal, plus de protéines |
| Tartines au salami | 185g | 618.0 | 13,4g | +478 kcal, plus de protéines |
| Pita aux fruits | 85g | 230.0 | 7g | +90 kcal, moins de protéines |
| Salade maïs poulet | 150g | 440.0 | 12,2g | +300 kcal, plus de protéines |
| Pain au blé germé | 58g | 136.0 | 7g | -4 kcal, moins de protéines |