Combien de calories contient Pain complet ?
Pain complet contient 264 calories par portion (13% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 2,4g de lipides, 48g de glucides et 9,6g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Pain complet
Valeur nutritionnelle de Pain complet pour 100 grammes
Que contient Pain complet
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| pain complet aux graines | 120g | 220 kcal | 8g | 2g | 40g |
D'où viennent les calories de Pain complet
Comment Pain complet s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 264 kcal | 13% |
| Protéines | 9,6g | 19% |
| Lipides | 2,4g | 4% |
| Glucides | 48g | 16% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Pain complet
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Pain complet
Combien de calories contient Pain complet ?
Une portion complète de Pain complet contient environ 264 kcal. La portion totale pèse environ 120g. Pour 100 grammes, cela représente 220 kcal.
Pain complet est-il bon pour perdre du poids ?
Pain complet a une densité calorique modérée de 220 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Pain complet ?
Une portion de Pain complet fournit environ 9,6g de protéines pour un poids total de portion de 120g. Cela représente 8g de protéines pour 100g, soit environ 19% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Pain complet ?
Le moyen le plus simple de suivre Pain complet est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Pain complet se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Pain grains entiers | 58g | 140.0 | 8g | -124 kcal, moins de protéines |
| Pain au blé germé | 58g | 136.0 | 7g | -128 kcal, moins de protéines |
| Pita aux fruits | 85g | 230.0 | 7g | -34 kcal, moins de protéines |
| Salade maïs poulet | 150g | 440.0 | 12,2g | +176 kcal, plus de protéines |
| Galettes de riz | 16g | 62.0 | 1,3g | -202 kcal, moins de protéines |