Combien de calories contient Syrniki et banane ?
Syrniki et banane contient 437 calories par portion (22% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 19,1g de lipides, 50,2g de glucides et 19,9g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Syrniki et banane
Valeur nutritionnelle de Syrniki et banane pour 100 grammes
Que contient Syrniki et banane
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Syrniki (beignets de fromage blanc) | 110g | 220 kcal | 14g | 10g | 18g |
| Banane fraîche | 120g | 89,2 kcal | 1,1g | 0,3g | 22,8g |
| Graines de tournesol | 15g | 586,7 kcal | 21,3g | 51,3g | 20g |
D'où viennent les calories de Syrniki et banane
Comment Syrniki et banane s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 437 kcal | 22% |
| Protéines | 19,9g | 40% |
| Lipides | 19,1g | 29% |
| Glucides | 50,2g | 17% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Syrniki et banane
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Syrniki et banane
Combien de calories contient Syrniki et banane ?
Une portion complète de Syrniki et banane contient environ 437 kcal. La portion totale pèse environ 245g. Pour 100 grammes, cela représente 178,4 kcal.
Syrniki et banane est-il bon pour perdre du poids ?
Syrniki et banane a une densité calorique modérée de 178,4 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Syrniki et banane ?
Une portion de Syrniki et banane fournit environ 19,9g de protéines pour un poids total de portion de 245g. Cela représente 8,1g de protéines pour 100g, soit environ 40% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Syrniki et banane ?
Le moyen le plus simple de suivre Syrniki et banane est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Syrniki et banane se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Syrniki au fromage | 200g | 507.0 | 24,1g | +70 kcal, plus de protéines |
| Syrniki aux graines | 145g | 354.0 | 22g | -83 kcal, plus de protéines |
| Syrniki aux fruits | 217g | 378.0 | 20,1g | -59 kcal, plus de protéines |
| Fromage blanc banane | 265g | 391.0 | 20,7g | -46 kcal, plus de protéines |
| Syrniki à la confiture | 215g | 444.0 | 27,2g | +7 kcal, plus de protéines |