Combien de calories contient Fromage blanc banane ?
Fromage blanc banane contient 391 calories par portion (20% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 19,2g de lipides, 38,7g de glucides et 20,7g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Fromage blanc banane
Valeur nutritionnelle de Fromage blanc banane pour 100 grammes
Que contient Fromage blanc banane
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Fromage blanc (type cottage cheese) | 150g | 98 kcal | 11g | 4,3g | 3,4g |
| Banane | 80g | 88,8 kcal | 1,1g | 0,4g | 22,8g |
| Noix | 15g | 653,3 kcal | 15,3g | 65,3g | 14g |
| Miel | 15g | 306,7 kcal | 0g | 0g | 82g |
| Graines de tournesol | 5g | 580 kcal | 20g | 52g | 20g |
D'où viennent les calories de Fromage blanc banane
Comment Fromage blanc banane s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 391 kcal | 20% |
| Protéines | 20,7g | 41% |
| Lipides | 19,2g | 30% |
| Glucides | 38,7g | 13% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Fromage blanc banane
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Fromage blanc banane
Combien de calories contient Fromage blanc banane ?
Une portion complète de Fromage blanc banane contient environ 391 kcal. La portion totale pèse environ 265g. Pour 100 grammes, cela représente 147,5 kcal.
Fromage blanc banane est-il bon pour perdre du poids ?
Fromage blanc banane a une faible densité calorique de 147,5 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Fromage blanc banane ?
Une portion de Fromage blanc banane fournit environ 20,7g de protéines pour un poids total de portion de 265g. Cela représente 7,8g de protéines pour 100g, soit environ 41% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Fromage blanc banane ?
Le moyen le plus simple de suivre Fromage blanc banane est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Fromage blanc banane se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Salade de fruits | 160g | 181.0 | 3,4g | -210 kcal, moins de protéines |
| Syrniki et banane | 245g | 437.0 | 19,9g | +46 kcal, moins de protéines |
| Syrniki aux fruits | 217g | 378.0 | 20,1g | -13 kcal, moins de protéines |
| Fromage blanc banane | 420g | 767.0 | 41,2g | +376 kcal, plus de protéines |
| Syrniki au fromage | 200g | 507.0 | 24,1g | +116 kcal, plus de protéines |