Combien de calories contient En-cas au salami ?
En-cas au salami contient 277 calories par portion (14% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 18,5g de lipides, 16g de glucides et 10,4g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient En-cas au salami
Valeur nutritionnelle de En-cas au salami pour 100 grammes
Que contient En-cas au salami
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Galettes de riz ou maïs | 20g | 375 kcal | 8g | 5g | 70g |
| Fromage frais à tartiner | 30g | 233,3 kcal | 6g | 21,7g | 3,3g |
| Salami de boeuf ou porc | 40g | 325 kcal | 17,5g | 27,5g | 1,3g |
| Thé noir ou tisane sans sucre | 250g | 0,8 kcal | 0g | 0g | 0,2g |
D'où viennent les calories de En-cas au salami
Comment En-cas au salami s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 277 kcal | 14% |
| Protéines | 10,4g | 21% |
| Lipides | 18,5g | 28% |
| Glucides | 16g | 5% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de En-cas au salami
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur En-cas au salami
Combien de calories contient En-cas au salami ?
Une portion complète de En-cas au salami contient environ 277 kcal. La portion totale pèse environ 340g. Pour 100 grammes, cela représente 81,5 kcal.
En-cas au salami est-il bon pour perdre du poids ?
En-cas au salami a une faible densité calorique de 81,5 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient En-cas au salami ?
Une portion de En-cas au salami fournit environ 10,4g de protéines pour un poids total de portion de 340g. Cela représente 3,1g de protéines pour 100g, soit environ 21% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de En-cas au salami ?
Le moyen le plus simple de suivre En-cas au salami est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment En-cas au salami se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Tartines avocat oeuf | 200g | 390.0 | 11,7g | +113 kcal, plus de protéines |
| Sarrasin et salade de radis | 340g | 317.0 | 12,4g | +40 kcal, plus de protéines |
| Croissant saumon | 320g | 521.0 | 22g | +244 kcal, plus de protéines |
| Bol yaourt fruits | 475g | 367.4 | 13,5g | +90 kcal, plus de protéines |
| Biscotte bi-goût | 35g | 175.0 | 4g | -102 kcal, moins de protéines |