Koliko kalorija ima Svinjetina s krumpirom?
Svinjetina s krumpirom sadrži 589 kalorija po porciji (29% dnevne vrijednosti od 2.000 kcal), s 37,3g masti, 27,4g ugljikohidrata i 28,6g proteina. Ovi nutritivni podaci temelje se na analizi obroka pomoću AI-a od SimpliFit.
Pratite svoje obroke bez napora uz AI
Prestanite pogađati. Uslikajte i dobijte trenutne procjene kalorija i makronutrijenata uz AI.
Koliko kalorija i nutrijenata ima u Svinjetina s krumpirom
Nutritivna vrijednost Svinjetina s krumpirom na 100 grama
Što se nalazi u Svinjetina s krumpirom
| Sastojak | Količina | Kalorije | Proteini | Masti | Ugljikohidrati |
|---|---|---|---|---|---|
| Pečena svinjetina (vratina) | 150g | 242 kcal | 16,7g | 18g | 0g |
| Kuhani krumpir | 150g | 86,7 kcal | 2g | 0,1g | 17,3g |
| Zelena salata | 50g | 14 kcal | 1,2g | 0,2g | 2,2g |
| Maslinovo ulje (za salatu) | 10g | 880 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Jabučni ocat | 5g | 20 kcal | 0g | 0g | 6g |
Odakle dolaze kalorije u Svinjetina s krumpirom
Kako se Svinjetina s krumpirom uklapa u vašu dnevnu prehranu
| Nutrijent | Količina | % Dnevne Vrijednosti |
|---|---|---|
| Kalorije | 589 kcal | 29% |
| Proteini | 28,6g | 57% |
| Masti | 37,3g | 57% |
| Ugljikohidrati | 27,4g | 9% |
Temeljeno na dnevnoj referentnoj prehrani od 2.000 kcal.
Koliko vremena je potrebno da se spale kalorije od Svinjetina s krumpirom
Procjene za osobu od 70 kg (154 lb). Stvarne vrijednosti ovise o tjelesnoj težini i intenzitetu.
Česta pitanja o Svinjetina s krumpirom
Koliko kalorija ima Svinjetina s krumpirom?
Puna porcija Svinjetina s krumpirom sadrži otprilike 589 kcal. Ukupna porcija teži oko 365g. Na 100 grama to iznosi 161,4 kcal.
Je li Svinjetina s krumpirom dobar za mršavljenje?
Svinjetina s krumpirom ima umjerenu kalorijsku gustoću od 161,4 kcal na 100g. Može se uklopiti u dijetu za mršavljenje uz razumne porcije. Kombinirajte ga s povrćem ili salatom za veći volumen bez puno dodatnih kalorija.
Koliko proteina ima Svinjetina s krumpirom?
Jedna porcija Svinjetina s krumpirom pruža oko 28,6g proteina iz ukupne težine porcije od 365g. To je 7,8g proteina na 100g, što pokriva otprilike 57% preporučenog dnevnog unosa od 50g.
Koji je najlakši način za praćenje kalorija Svinjetina s krumpirom?
Najlakši način za praćenje Svinjetina s krumpirom je sa SimpliFit. Samo uslikajte svoj obrok i AI odmah procjenjuje kalorije i makronutrijente — bez ručnog pretraživanja ili skeniranja barkodova.
Kako se Svinjetina s krumpirom uspoređuje sa sličnim jelima?
| Jelo | Težina | Kalorije | Proteini | u usporedbi |
|---|---|---|---|---|
| Salata s pohanim mesom | 400g | 408.0 | 31,5g | -181 kcal, više proteina |
| Pohana piletina i rajčice | 375g | 632.0 | 43,3g | +43 kcal, više proteina |
| Ledena kava | 562g | 182.0 | 8,5g | -407 kcal, manje proteina |
| Čokoladni zalogaj | 32g | 280.0 | 3g | -309 kcal, manje proteina |
| Pecivo sa sirom | 85g | 219.0 | 8g | -370 kcal, manje proteina |