Koliko kalorija ima Pohana piletina i rajčice?
Pohana piletina i rajčice sadrži 632 kalorija po porciji (32% dnevne vrijednosti od 2.000 kcal), s 33,3g masti, 41g ugljikohidrata i 43,3g proteina. Ovi nutritivni podaci temelje se na analizi obroka pomoću AI-a od SimpliFit.
Pratite svoje obroke bez napora uz AI
Prestanite pogađati. Uslikajte i dobijte trenutne procjene kalorija i makronutrijenata uz AI.
Koliko kalorija i nutrijenata ima u Pohana piletina i rajčice
Nutritivna vrijednost Pohana piletina i rajčice na 100 grama
Što se nalazi u Pohana piletina i rajčice
| Sastojak | Količina | Kalorije | Proteini | Masti | Ugljikohidrati |
|---|---|---|---|---|---|
| Pohana piletina (bečki odrezak) | 220g | 254,5 kcal | 19,1g | 12,7g | 15,9g |
| Cherry rajčice | 150g | 18 kcal | 0,9g | 0,2g | 4g |
| Maslinovo ulje za salatu | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Odakle dolaze kalorije u Pohana piletina i rajčice
Kako se Pohana piletina i rajčice uklapa u vašu dnevnu prehranu
| Nutrijent | Količina | % Dnevne Vrijednosti |
|---|---|---|
| Kalorije | 632 kcal | 32% |
| Proteini | 43,3g | 87% |
| Masti | 33,3g | 51% |
| Ugljikohidrati | 41g | 14% |
Temeljeno na dnevnoj referentnoj prehrani od 2.000 kcal.
Koliko vremena je potrebno da se spale kalorije od Pohana piletina i rajčice
Procjene za osobu od 70 kg (154 lb). Stvarne vrijednosti ovise o tjelesnoj težini i intenzitetu.
Česta pitanja o Pohana piletina i rajčice
Koliko kalorija ima Pohana piletina i rajčice?
Puna porcija Pohana piletina i rajčice sadrži otprilike 632 kcal. Ukupna porcija teži oko 375g. Na 100 grama to iznosi 168,5 kcal.
Je li Pohana piletina i rajčice dobar za mršavljenje?
Pohana piletina i rajčice ima umjerenu kalorijsku gustoću od 168,5 kcal na 100g. Može se uklopiti u dijetu za mršavljenje uz razumne porcije. Kombinirajte ga s povrćem ili salatom za veći volumen bez puno dodatnih kalorija.
Koliko proteina ima Pohana piletina i rajčice?
Jedna porcija Pohana piletina i rajčice pruža oko 43,3g proteina iz ukupne težine porcije od 375g. To je 11,5g proteina na 100g, što pokriva otprilike 87% preporučenog dnevnog unosa od 50g.
Koji je najlakši način za praćenje kalorija Pohana piletina i rajčice?
Najlakši način za praćenje Pohana piletina i rajčice je sa SimpliFit. Samo uslikajte svoj obrok i AI odmah procjenjuje kalorije i makronutrijente — bez ručnog pretraživanja ili skeniranja barkodova.
Kako se Pohana piletina i rajčice uspoređuje sa sličnim jelima?
| Jelo | Težina | Kalorije | Proteini | u usporedbi |
|---|---|---|---|---|
| Salata s pohanim mesom | 400g | 408.0 | 31,5g | -224 kcal, manje proteina |
| Svinjetina s krumpirom | 365g | 589.0 | 28,6g | -43 kcal, manje proteina |
| Smoothie od jagoda | 330g | 181.0 | 8,8g | -451 kcal, manje proteina |
| Pecivo sa sirom | 85g | 219.0 | 8g | -413 kcal, manje proteina |
| Ledena kava | 562g | 182.0 | 8,5g | -450 kcal, manje proteina |