Koliko kalorija ima Piletina s povrćem?
Piletina s povrćem sadrži 396 kalorija po porciji (20% dnevne vrijednosti od 2.000 kcal), s 15,9g masti, 10,4g ugljikohidrata i 50,1g proteina. Ovi nutritivni podaci temelje se na analizi obroka pomoću AI-a od SimpliFit.
Pratite svoje obroke bez napora uz AI
Prestanite pogađati. Uslikajte i dobijte trenutne procjene kalorija i makronutrijenata uz AI.
Koliko kalorija i nutrijenata ima u Piletina s povrćem
Nutritivna vrijednost Piletina s povrćem na 100 grama
Što se nalazi u Piletina s povrćem
| Sastojak | Količina | Kalorije | Proteini | Masti | Ugljikohidrati |
|---|---|---|---|---|---|
| Pečena pileća prsa | 150g | 165,3 kcal | 31g | 3,5g | 0g |
| Kuhana cvjetača | 100g | 25 kcal | 1,9g | 0,3g | 3g |
| Kuhana brokula | 60g | 35 kcal | 2,3g | 0,3g | 7g |
| Kuhana mrkva | 40g | 35 kcal | 0,8g | 0,3g | 8g |
| Air frey | 10g | 880 kcal | 0g | 100g | 0g |
Odakle dolaze kalorije u Piletina s povrćem
Kako se Piletina s povrćem uklapa u vašu dnevnu prehranu
| Nutrijent | Količina | % Dnevne Vrijednosti |
|---|---|---|
| Kalorije | 396 kcal | 20% |
| Proteini | 50,1g | 100% |
| Masti | 15,9g | 24% |
| Ugljikohidrati | 10,4g | 3% |
Temeljeno na dnevnoj referentnoj prehrani od 2.000 kcal.
Koliko vremena je potrebno da se spale kalorije od Piletina s povrćem
Procjene za osobu od 70 kg (154 lb). Stvarne vrijednosti ovise o tjelesnoj težini i intenzitetu.
Česta pitanja o Piletina s povrćem
Koliko kalorija ima Piletina s povrćem?
Puna porcija Piletina s povrćem sadrži otprilike 396 kcal. Ukupna porcija teži oko 360g. Na 100 grama to iznosi 110 kcal.
Je li Piletina s povrćem dobar za mršavljenje?
Piletina s povrćem ima nisku kalorijsku gustoću od 110 kcal na 100g, što ga čini odličnim izborom za mršavljenje. Namirnice s manje od 150 kcal na 100g omogućuju zasitne porcije uz kontrolu kalorija.
Koliko proteina ima Piletina s povrćem?
Jedna porcija Piletina s povrćem pruža oko 50,1g proteina iz ukupne težine porcije od 360g. To je 13,9g proteina na 100g, što pokriva otprilike 100% preporučenog dnevnog unosa od 50g.
Koji je najlakši način za praćenje kalorija Piletina s povrćem?
Najlakši način za praćenje Piletina s povrćem je sa SimpliFit. Samo uslikajte svoj obrok i AI odmah procjenjuje kalorije i makronutrijente — bez ručnog pretraživanja ili skeniranja barkodova.
Kako se Piletina s povrćem uspoređuje sa sličnim jelima?
| Jelo | Težina | Kalorije | Proteini | u usporedbi |
|---|---|---|---|---|
| Jaja i kulen | 270g | 390.0 | 24,2g | -6 kcal, manje proteina |
| Svinjetina s krumpirom | 365g | 589.0 | 28,6g | +193 kcal, manje proteina |
| Salata s pohanim mesom | 400g | 408.0 | 31,5g | +12 kcal, manje proteina |
| Pohana piletina i rajčice | 375g | 632.0 | 43,3g | +236 kcal, manje proteina |
| Ledena kava | 562g | 182.0 | 8,5g | -214 kcal, manje proteina |