Koliko kalorija ima Jogurt od jagode?
Jogurt od jagode sadrži 150 kalorija po porciji (8% dnevne vrijednosti od 2.000 kcal), s 3g masti, 24g ugljikohidrata i 6g proteina. Ovi nutritivni podaci temelje se na analizi obroka pomoću AI-a od SimpliFit.
Pratite svoje obroke bez napora uz AI
Prestanite pogađati. Uslikajte i dobijte trenutne procjene kalorija i makronutrijenata uz AI.
Koliko kalorija i nutrijenata ima u Jogurt od jagode
Nutritivna vrijednost Jogurt od jagode na 100 grama
Što se nalazi u Jogurt od jagode
| Sastojak | Količina | Kalorije | Proteini | Masti | Ugljikohidrati |
|---|---|---|---|---|---|
| Tekući jogurt od jagode | 200g | 75 kcal | 3g | 1,5g | 12g |
Odakle dolaze kalorije u Jogurt od jagode
Kako se Jogurt od jagode uklapa u vašu dnevnu prehranu
| Nutrijent | Količina | % Dnevne Vrijednosti |
|---|---|---|
| Kalorije | 150 kcal | 8% |
| Proteini | 6g | 12% |
| Masti | 3g | 5% |
| Ugljikohidrati | 24g | 8% |
Temeljeno na dnevnoj referentnoj prehrani od 2.000 kcal.
Koliko vremena je potrebno da se spale kalorije od Jogurt od jagode
Procjene za osobu od 70 kg (154 lb). Stvarne vrijednosti ovise o tjelesnoj težini i intenzitetu.
Česta pitanja o Jogurt od jagode
Koliko kalorija ima Jogurt od jagode?
Puna porcija Jogurt od jagode sadrži otprilike 150 kcal. Ukupna porcija teži oko 200g. Na 100 grama to iznosi 75 kcal.
Je li Jogurt od jagode dobar za mršavljenje?
Jogurt od jagode ima nisku kalorijsku gustoću od 75 kcal na 100g, što ga čini odličnim izborom za mršavljenje. Namirnice s manje od 150 kcal na 100g omogućuju zasitne porcije uz kontrolu kalorija.
Koliko proteina ima Jogurt od jagode?
Jedna porcija Jogurt od jagode pruža oko 6g proteina iz ukupne težine porcije od 200g. To je 3g proteina na 100g, što pokriva otprilike 12% preporučenog dnevnog unosa od 50g.
Koji je najlakši način za praćenje kalorija Jogurt od jagode?
Najlakši način za praćenje Jogurt od jagode je sa SimpliFit. Samo uslikajte svoj obrok i AI odmah procjenjuje kalorije i makronutrijente — bez ručnog pretraživanja ili skeniranja barkodova.
Kako se Jogurt od jagode uspoređuje sa sličnim jelima?
| Jelo | Težina | Kalorije | Proteini | u usporedbi |
|---|---|---|---|---|
| Smoothie od jagoda | 330g | 181.0 | 8,8g | +31 kcal, više proteina |
| Salata s pohanim mesom | 400g | 408.0 | 31,5g | +258 kcal, više proteina |
| Proteinski puding griz | 200g | 176.0 | 16g | +26 kcal, više proteina |
| Jogurt Stracciatella | 150g | 168.0 | 4,7g | +18 kcal, manje proteina |
| Voćni šejk | 180g | 210.0 | 4g | +60 kcal, manje proteina |