Koliko kalorija ima Smoothie od jagoda?
Smoothie od jagoda sadrži 181 kalorija po porciji (9% dnevne vrijednosti od 2.000 kcal), s 8,5g masti, 17,9g ugljikohidrata i 8,8g proteina. Ovi nutritivni podaci temelje se na analizi obroka pomoću AI-a od SimpliFit.
Pratite svoje obroke bez napora uz AI
Prestanite pogađati. Uslikajte i dobijte trenutne procjene kalorija i makronutrijenata uz AI.
Koliko kalorija i nutrijenata ima u Smoothie od jagoda
Nutritivna vrijednost Smoothie od jagoda na 100 grama
Što se nalazi u Smoothie od jagoda
| Sastojak | Količina | Kalorije | Proteini | Masti | Ugljikohidrati |
|---|---|---|---|---|---|
| Punomasni jogurt | 250g | 62 kcal | 3,3g | 3,3g | 4,7g |
| Jagode | 80g | 32,5 kcal | 0,6g | 0,3g | 7,6g |
| Med | 10g | 400 kcal | 0g | 0g | 100g |
| Bez dodataka | 0g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Odakle dolaze kalorije u Smoothie od jagoda
Kako se Smoothie od jagoda uklapa u vašu dnevnu prehranu
| Nutrijent | Količina | % Dnevne Vrijednosti |
|---|---|---|
| Kalorije | 181 kcal | 9% |
| Proteini | 8,8g | 18% |
| Masti | 8,5g | 13% |
| Ugljikohidrati | 17,9g | 6% |
Temeljeno na dnevnoj referentnoj prehrani od 2.000 kcal.
Koliko vremena je potrebno da se spale kalorije od Smoothie od jagoda
Procjene za osobu od 70 kg (154 lb). Stvarne vrijednosti ovise o tjelesnoj težini i intenzitetu.
Česta pitanja o Smoothie od jagoda
Koliko kalorija ima Smoothie od jagoda?
Puna porcija Smoothie od jagoda sadrži otprilike 181 kcal. Ukupna porcija teži oko 330g. Na 100 grama to iznosi 54,8 kcal.
Je li Smoothie od jagoda dobar za mršavljenje?
Smoothie od jagoda ima nisku kalorijsku gustoću od 54,8 kcal na 100g, što ga čini odličnim izborom za mršavljenje. Namirnice s manje od 150 kcal na 100g omogućuju zasitne porcije uz kontrolu kalorija.
Koliko proteina ima Smoothie od jagoda?
Jedna porcija Smoothie od jagoda pruža oko 8,8g proteina iz ukupne težine porcije od 330g. To je 2,7g proteina na 100g, što pokriva otprilike 18% preporučenog dnevnog unosa od 50g.
Koji je najlakši način za praćenje kalorija Smoothie od jagoda?
Najlakši način za praćenje Smoothie od jagoda je sa SimpliFit. Samo uslikajte svoj obrok i AI odmah procjenjuje kalorije i makronutrijente — bez ručnog pretraživanja ili skeniranja barkodova.
Kako se Smoothie od jagoda uspoređuje sa sličnim jelima?
| Jelo | Težina | Kalorije | Proteini | u usporedbi |
|---|---|---|---|---|
| Jogurt od jagode | 200g | 150.0 | 6g | -31 kcal, manje proteina |
| Salata s pohanim mesom | 400g | 408.0 | 31,5g | +227 kcal, više proteina |
| Svinjetina s krumpirom | 365g | 589.0 | 28,6g | +408 kcal, više proteina |
| Macchiato kava | 102g | 31.0 | 1g | -150 kcal, manje proteina |
| Kava macchiato | 80g | 33.0 | 1,7g | -148 kcal, manje proteina |