Berapa kalori dalam Donat?
Donat mengandung 520 kalori per porsi (26% dari nilai harian 2.000 kcal), dengan 26g lemak, 60g karbohidrat, dan 6g protein. Data nutrisi ini didasarkan pada analisis makanan berbasis AI oleh SimpliFit.
Catat makanan Anda dengan mudah menggunakan AI
Berhenti menebak. Foto makanan Anda dan dapatkan perkiraan kalori dan makro instan dengan AI.
Berapa kalori dan nutrisi dalam Donat
Nilai gizi Donat per 100 gram
Apa saja yang ada di dalam Donat
| Bahan | Jumlah | Kalori | Protein | Lemak | Karbohidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| donat_glazed (satu buah) | 65g | 400 kcal | 4,6g | 20g | 46,2g |
| donat_glazed (satu buah) | 65g | 400 kcal | 4,6g | 20g | 46,2g |
Dari mana kalori dalam Donat berasal
Bagaimana Donat cocok dalam diet harian Anda
| Nutrisi | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Kalori | 520 kcal | 26% |
| Protein | 6g | 12% |
| Lemak | 26g | 40% |
| Karbohidrat | 60g | 20% |
Berdasarkan diet referensi harian 2.000 kcal.
Berapa lama waktu untuk membakar kalori dari Donat
Perkiraan untuk orang dengan berat 70 kg (154 lb). Nilai aktual bervariasi berdasarkan berat badan dan intensitas.
Pertanyaan umum tentang Donat
Berapa kalori dalam Donat?
Satu porsi penuh Donat mengandung sekitar 520 kcal. Total berat porsi sekitar 130g. Per 100 gram, itu setara dengan 400 kcal.
Apakah Donat baik untuk menurunkan berat badan?
Donat memiliki kepadatan kalori tinggi sebesar 400 kcal per 100g. Jika Anda menjaga berat badan, jaga porsi tetap kecil dan imbangi dengan makanan rendah kalori sepanjang hari.
Berapa banyak protein dalam Donat?
Satu porsi Donat menyediakan sekitar 6g protein dari total berat porsi 130g. Itu berarti 4,6g protein per 100g, yang mencakup sekitar 12% dari asupan harian yang direkomendasikan sebesar 50g.
Apa cara termudah untuk mencatat kalori Donat?
Cara termudah untuk mencatat Donat adalah dengan SimpliFit. Cukup foto makanan Anda dan AI langsung memperkirakan kalori dan makro — tanpa pencarian manual atau pemindaian barcode.
Bagaimana Donat dibandingkan dengan makanan serupa?
| Makanan | Berat | Kalori | Protein | dibandingkan |
|---|---|---|---|---|
| pangsit | 150g | 270.0 | 10g | -250 kcal, lebih banyak protein |
| Biskuit Malkist | 18g | 95.0 | 1,8g | -425 kcal, lebih sedikit protein |
| Telur goreng | 120g | 171.0 | 14,4g | -349 kcal, lebih banyak protein |
| Sup ayam sederhana | 925g | 459.0 | 35g | -61 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi tempe | 475g | 507.0 | 14,7g | -13 kcal, lebih banyak protein |