Berapa kalori dalam pangsit?
pangsit mengandung 270 kalori per porsi (14% dari nilai harian 2.000 kcal), dengan 11g lemak, 30g karbohidrat, dan 10g protein. Data nutrisi ini didasarkan pada analisis makanan berbasis AI oleh SimpliFit.
Catat makanan Anda dengan mudah menggunakan AI
Berhenti menebak. Foto makanan Anda dan dapatkan perkiraan kalori dan makro instan dengan AI.
Berapa kalori dan nutrisi dalam pangsit
Nilai gizi pangsit per 100 gram
Apa saja yang ada di dalam pangsit
| Bahan | Jumlah | Kalori | Protein | Lemak | Karbohidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| pangsit goreng / dumpling (isi daging/ayam rata-rata) | 150g | 180 kcal | 6,7g | 7,3g | 20g |
Dari mana kalori dalam pangsit berasal
Bagaimana pangsit cocok dalam diet harian Anda
| Nutrisi | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Kalori | 270 kcal | 14% |
| Protein | 10g | 20% |
| Lemak | 11g | 17% |
| Karbohidrat | 30g | 10% |
Berdasarkan diet referensi harian 2.000 kcal.
Berapa lama waktu untuk membakar kalori dari pangsit
Perkiraan untuk orang dengan berat 70 kg (154 lb). Nilai aktual bervariasi berdasarkan berat badan dan intensitas.
Pertanyaan umum tentang pangsit
Berapa kalori dalam pangsit?
Satu porsi penuh pangsit mengandung sekitar 270 kcal. Total berat porsi sekitar 150g. Per 100 gram, itu setara dengan 180 kcal.
Apakah pangsit baik untuk menurunkan berat badan?
pangsit memiliki kepadatan kalori sedang sebesar 180 kcal per 100g. Dapat masuk dalam diet penurunan berat badan jika dikonsumsi dalam porsi wajar. Padukan dengan sayuran atau salad untuk menambah volume tanpa banyak kalori tambahan.
Berapa banyak protein dalam pangsit?
Satu porsi pangsit menyediakan sekitar 10g protein dari total berat porsi 150g. Itu berarti 6,7g protein per 100g, yang mencakup sekitar 20% dari asupan harian yang direkomendasikan sebesar 50g.
Apa cara termudah untuk mencatat kalori pangsit?
Cara termudah untuk mencatat pangsit adalah dengan SimpliFit. Cukup foto makanan Anda dan AI langsung memperkirakan kalori dan makro — tanpa pencarian manual atau pemindaian barcode.
Bagaimana pangsit dibandingkan dengan makanan serupa?
| Makanan | Berat | Kalori | Protein | dibandingkan |
|---|---|---|---|---|
| Nasi telur | 330g | 488.4 | 17,4g | +218 kcal, lebih banyak protein |
| Telur & Ayam | 270g | 435.0 | 39g | +165 kcal, lebih banyak protein |
| Tahu isi goreng | 200g | 360.0 | 18g | +90 kcal, lebih banyak protein |
| Ayam Panggang | 270g | 398.0 | 35g | +128 kcal, lebih banyak protein |
| Soto bihun | 458g | 273.0 | 16,2g | +3 kcal, lebih banyak protein |